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羅碧/核稿編輯小朋友運動後如何補充?輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜近日在臉書粉專「吃出影響力-營養系劉沁瑜老師」發文提醒家長,孩子運動後的飲食選擇應慎重,運動後首要補充水分,過量攝取高蛋白質恐對腎臟造成負擔。她也提到,校園或運動場所販賣機,應提供更均衡的食品選擇,如低糖豆漿和蔬果汁,補充碳水合併蛋白質
自由時報電子報
3 天前
造咖 via Yahoo奇摩新聞
《媽媽朋友的兒子》庭沼珉曾胖到大腿沒縫隙!易胖體質狠甩10KG「瘦身秘訣」公開!
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NOW健康 via Yahoo奇摩新聞
減肥採低碳飲食恐失眠 醫師建議:應適量補充抗性澱粉
三立新聞網
「4款麵」是減肥地雷!營養師揭「它」是冠軍:熱量比白飯高
6 天前
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞
晚上吃些澱粉、蛋白質有助睡眠
「抗性澱粉」是指小腸所不易消化的澱粉及其次級產物,吃了能增加飽足感,但相對不易影響血糖,富含抗性澱粉的食物如馬鈴薯、芋頭、地瓜、香蕉等。 提供四點飲食通則,也可做為參考:一、晚餐適當補充蛋白質、抗性澱粉等原型食物。二、平時蔬菜,水果吃得夠,營養素攝取均衡。三、研究證實,高脂肪、高< ...
4 小時前
中時電子報
健檢「腎絲球過濾率」越高越好?醫:小心腎衰竭前兆 - 健康
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健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
更年期女性體重增加「1個嬰兒」原因曝!專家教如何逆轉 「這時候」就該注意
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
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匯流新聞網 via Yahoo奇摩新聞
不是失眠?就是早醒? 醫:靠「低碳飲食」減重小心導致失眠
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