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根據統計,停經後的婦女,三高風險暴增,高血壓風險較一般女性高出了3倍;千萬別等到確診高血壓才警覺,在高血壓前期階段,就要立即改善生活型態!規律運動是控制血壓的方法之一,什麼運動對降血壓最有效?
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血壓即是血管裡流動的血液對血管壁所產生的壓力,血壓的高低視每分鐘自心臟流出的血量和血管的阻力而定,正常血壓是收縮壓在130毫米汞柱,舒張壓在85毫米汞柱以下者,高血壓則是血壓超過正常血壓範圍其值在收縮壓140毫米汞柱,或舒張壓在90毫米汞柱以上者。高血壓病患剛開始不會有什麼不舒服,有些會感覺到頭痛、失眠、呼吸短促、頸部酸痛等症狀,嚴重者甚至噁心、嘔吐、抽蓄、昏迷等症狀。 華人健康網