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2021年12月18日 · 推 birdddd: 各牌的B群內容及含量都不太相同，可以看自身的情況進行 12/18 22:45
2009年12月6日 · B群（B Complex）是一群有機分子營養素，主要功能是 醣類、蛋白質、脂肪的攝取、利用與代謝；幫助神經與肌肉的功能。 抗壓、抗心血管疾病、皮膚與毛髮正常都有關係。
2022年6月9日 · B群裡面一般分為B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物素，很多人對於B群會尿 黃這件事情已經是既定印象，會尿黃的主原因要是B2中的核黃素造成，沒有被身體細胞吸 收利用的B群（包含B2）就會隨尿液排出。
2018年9月15日 · 最近慢慢在戒咖啡 但體力沒有以前好 代謝感覺也變慢了 簡單的說就是老了 吃B群感覺有一點點用
2022年4月10日 · 我先說啦 B群是水溶性維生素 不論含量多少，一定隨著尿液排出體外 ====以上基本常識=== 你各位每個人身體吸收能力完全不同 純B群沒有其他營養成分搭配 吃了也是白癡 B群顧名思義就是結合很多B1-B12 每個B組合搭配有吃修復的、睡眠的、關節的…等 很多 ...
好奇版上大家都買哪一家的B群? 提神效果不錯也不會太臭的 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.222.3 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1523600609.A.240.html
b群因為好像有分高單位和低單位，在外包裝要怎麼分？ 是會明確標明高或低嗎？ 還是說是寫英文？ 我上網查目前發現7ent 10日份89元，第2包五折，但因為我用量會很多，所以希望能買便宜的，不知道各位都去哪買？ 只能私下的話就站內信，因為希望這幾天就買好～感謝 因為b群期限很長，但似乎很容易受潮，量大的話要怎麼保存較好？ 我平時有吃中藥調理乾癬三餐飯後，那這要怎麼跟b群互搭吃？ 可以吃完馬上吃b群，隔一小時後再吃中藥可以嗎？ 問題有點多，但真的很想了解清楚所以拜託了～ 因為是用手機發文，所以排版可能有點奇怪，多多包含“ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc) From: 101.14.132.111. →. etpk0806449.
2024年7月4日 · 本文整理了B群6大功效 + 7大選購原則，並根據產品標示、官網資訊、ptt與Dacrd等各大論壇評價，挑選了10款B群推薦，幫助你快速找到優質B群產品。 首頁 關於健康元宇宙
2020年8月18日 · b群好處有很多，像是維護肌膚組織的健康、促進新陳代謝、改善免疫與神經系統、加速紅血球的產生 (防止貧血)等等。 此外，在所有的綜合維他命中，維他命B的分群最多—總共高達8種！ 各自效果也截然不同。 舉例來說，透過植物自然合成的維他命B 2 具有抗氧化作用；維他命B1、B6和B12則能保護神經組織細胞。 值得注意的是人類無法自行產生維他命B2，因此需要透過外部攝取來補足這個元素。 由於維他命B群 (維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸 (能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長狀況與生理功能將會受到影響！ 而先前提到維他命B群又屬水溶性，會隨著人體水分代謝而消失。 因此，透過「補充保健食品」或「均衡飲食」能將失去的B群補回來，並與人體其他所需營養素相輔相成，維持良好的生理機能。
維生素B群，是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適 當的補充，可以幫助「更有效的代謝營養素，產生能量」。 倘若身體維生素B群充足，過 量的補充維生素B群，是無法再「補充體力」的。 早上精神很差，吃B群提神？ 早上精神不佳，應該是攝取足夠的早餐，提供身體營養素才能補充能量，除非平常飲食不 均衡，否則補充效益不大。 再者，晨上精神不佳，是身體發出疲勞的警訊，提醒我們要充 足的休息，而不是消極的一直補充B群。 如果晚上「累了，就睡的著」，建議晚上可以適 度運動，洗熱水澡，提升睡眠品質；如果「越累越睡不著」，建議諮詢專科醫師，找出長 期疲累的原因。 晚上不能吃B群？ 維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。
