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  1. 2023年12月18日 · 在家要怎麼運動呢? 這裡推薦大家 12+1 款居家健身 App,讓你在家使用簡單的啞鈴、瑜珈.

  2. 1. 舒服的高跟鞋. 挑選高跟鞋最重要的一點: 舒適的鞋 ,如果試穿的時候就覺得會咬腳、卡卡的、版型不合腳、高度太高的鞋就不用考慮了,更別說走路的時候腳會多不舒服啦! 2. 高跟鞋版型合腳. 有買過高跟鞋的人都知道,高跟鞋絕對要合腳穿起來才好走路! 太大雙高跟鞋會一直磨腳跟、太小雙的會擠壓腳趾頭、不合腳的高跟鞋會讓你的腳一直往前滑,腳趾承受太大壓力,穿沒多久腳就痛了。 有些人的腳是弓型,有些是扁平足, 穿起來最貼合的鞋就是適合自己的高跟鞋 。 3. 皮革材質. 有些漂亮的高跟鞋材質都是合成皮做的,這種高跟鞋穿久腳不透氣,可能會造成腳的負擔,建議選擇 皮革材質、天然纖維等材質的高跟鞋 比較好。 4. 鞋跟款式.

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  3. 2019年7月26日 · 1. Runkeeper. ☑ GPS ☑ 熱量 ☐ 社交功能 ☑ 穿戴裝置. 特色 : 1. 提供各種方式將跑步數據匯出. 2. 介面簡單. 3. 可在跑步時播放spotify或itunes裡的音樂. 4. 可設定個人目標! 3大跑步App大比拼 邊款最似貼身私人教練? Watch on. 下載 : Android版: RunKeeper -Google play載點. iOS版: Runkeeper-itunes載點. 2. Endomondo. ☑ GPS ☑ 熱量 ☑ 社交功能 ☑ 穿戴裝置.

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  4. 2023年12月18日 · 下面列出5大重點給大家作為購買的選擇。 1. 防水性能: 衝鋒衣、衝鋒外套基本功能就是要有防撥水功能,只要倒水在外套上看表面有沒吸水就知道了。 如果下大雨的話還是建議穿雨衣,衝鋒衣如果淋雨過久也是會進水的。 2. 保暖度: 外套內層材質是否保暖也是很重要的,這樣在低溫的時候才能讓身體發熱。 3. 防風性能: 既然是登山者必穿的外套,那肯定要有防風的功能啊! 防風是為了保暖、抵擋寒冷,就像是機車騎士穿防風外套是一樣的道理,讓身體隔絕外面冷空氣達到保暖效果。 4. 外套一定要有帽子: 冬天很常颳風下雨,如果外套沒有帽子的話就不能阻擋風雨,所以建議大家一定要挑選有帽子的衝鋒衣,這樣才實用。 5.

  5. 2020年6月19日 · 運動服裝:貼身的衣服、貼身緊身(7分、長褲),或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋:鞋底較軟的鞋子,不會露出腳趾的鞋比較安全 《 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西,給大家做參考~ ① 水瓶、水壺:運動後一定要補充水分,水喝完後才可以在

  6. 2021年12月17日 · 運動服裝:貼身的衣服、貼身緊身(7分、長褲),或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋:鞋底較軟的鞋子,不會露出腳趾的鞋比較安全 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西,給大家做參考~ ① 水瓶、水壺:運動後一定要補充水分,水喝完後才可以在 ②

  7. 2021年12月17日 · 運動服裝:貼身的衣服、貼身緊身(7分、長褲),或是彈性佳、透氣的衣服 ② 運動鞋:鞋底較軟的鞋子,不會露出腳趾的鞋比較安全 攜帶物品 》 另外也列出幾項健身必備東西,給大家做參考~ ① 水瓶、水壺:運動後一定要補充水分,水喝完後才可以在 ②

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