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搜尋結果
2021年9月9日 · 匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導. 魚油是保健食品中的熱銷品項，研究證實Omega-3對維持健康有幫助，無論是上班族想靈活思緒、學生族提升專注力、銀髮族維持好循環，全家大小都能補充，也因此深受國人喜歡。. 但魚油種類多元，如何挑選才能達到保健效果 ...
2022年5月4日 · 因此建議挑選 Omega 3 脂肪酸濃度高於 84% 以上，目前坊間已有濃度高達 97.7% 的魚油。. 然而目前市面上魚油常見的型式共有3種，是根據提煉方式以及本身結構來做區別，分別是rTG 型、 TG 型、 EE 型三種，而實驗顯示，三種類別在人體的吸收度以rTG 型最優、 TG 型 ...
2021年9月30日 · 趙舜卿建議，若家中小孩不喜歡牡蠣、瘦紅肉與海鮮類食物，可選擇其他含鋅量較多的食物，例如乳製品（如切達乾酪或全脂牛奶）、雞蛋、堅果類、豆類（如扁豆）、洋菜、榖類（如小麥、藜麥、燕麥、胚芽米）、南瓜子、黑木耳、松子等。
2021年4月5日 · 莊譓馨提醒，飲食方面主要有3個原因，會導致體內組織胺居高不下，分別是直接吃下高組織胺食物，或食物間接誘發身體釋出組織胺，又或者是影響組織胺的代謝。
2021年12月5日 · 以常見的高麗菜、青江菜、小白菜、萵苣來說，每100g平均含1.4g的膳食纖維；水果如珍珠芭樂、黃金奇異果、香吉士、香蕉，每100g平均含2.5g的膳食纖維。
2023年9月2日 · 國健署提醒，民眾應牢記三高數值理想範圍，掌握自身健康狀況：血脂正常值：總膽固醇＜200 mg/dl、三酸甘油脂<150 mg/dl、低密度脂蛋白膽固醇<130 mg/dl；血壓正常值：收縮壓<120mmHg、舒張壓<80 mmHg；血糖正常值：空腹血糖標準值為70-99mg/dL。. 國健署說 ...
2024年2月18日 · 關鍵在於，地中海飲食注重營養豐富的水果、蔬菜、全穀物、堅果、種子和優質脂肪、每週至少吃兩次魚肉或海鮮以及適量的乳製品、少量的肉與酒精。 陳詩昀表示，這些食物對於骨骼、關節保健的重要營養素「鈣」含量相當豐富，像一片高鈣起司的鈣含量就有290毫克、一杯150毫升優格鈣含量150毫克、每100克沙丁魚含鈣184毫克、綠色蔬菜芥藍每100公克就含238毫克的鈣、水果類的無花果每100公克含鈣363毫克、每100克杏仁片含鈣272毫克；其中蔬果所含的維生素C、維生素K、鉀、有機酸以及其他營養物質也都具有強化骨骼的作用，還可有助於減緩鈣質的流失。
