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2024年3月28日 · 一般说起熬夜，大家会觉得是一种“不想睡”的状态，要么就是在追剧、玩游戏，要么是加班、聚会等占用了睡眠时间。. 但也有人是想睡睡不着，只能闭眼躺着，这种“被动熬夜”是否也伤身？. 北京大学首钢医院神经内科主任高伟对“环球时报健康 ...
2022年5月31日 · 九寨沟海拔在两千米以上，夏季气温在16-23℃之间，非常舒适；沟内分布着一百零八个湖泊和原始森林，是避暑的首选之地。. 而且，夏季是九寨沟水量最足的时候。. 即便是午后，走在沟里，阳光和煦地散在寂静的林子里，绿荫环绕着海子，凉爽的微风带着点 ...
2023年6月9日 · 为了给旅客营造舒适的休息环境，列车在 22时至次日6时采取沉浸式的夜间无干扰服务。 在夜间服务时段，乘务员会适时 调整车厢照明亮度、停止车厢内的宣传广播、放下车窗遮光帘 ，为旅客营造浓厚地睡眠氛围。
2020年2月2日 · 可以每爬3-5次就休息10秒，等待呼吸平复后再继续。 要注意：爬楼梯也要戴口罩，且时间不宜过久，最好控制在15-20分钟左右，以免因口罩阻碍呼吸而影响锻炼效果。
2021年7月5日 · 充足睡眠非常重要. 睡眠不足会影响肌肉的生长，睡眠不足将减少蛋白质和肌肉合成的代谢信号。 简单来说，15点至19点时候是最理想的锻炼时间，因为这样你既可以在训练后几小时内入睡，又能拥有足够的时间在睡前补充营养，在运动后最大程度上同时满足营养和睡眠的需求。 在深夜锻炼不是好的选择，上班族往往喜欢用晚上的时间来放松自己。 我们建议不要牺牲睡眠时间去锻炼，保证睡眠质量再健身，才能收获更好的身体状态。 深夜锻炼会使大脑处于兴奋状态，难以入睡，影响正常作息。 压力水平对从锻炼中的恢复能力有很大影响. 对于那些朝九晚五工作的人来说，如果要在生理上的最佳时间锻炼，通常意味着下班后马上去泡健身房，但这样的效果可能不太好，因为刚下班的时候你的压力水平可能还很高。
2024年4月14日 · 其中1条为“中山博览中心-前海湾地铁站”，在深中通道开通当天，将计划先同步开通该线路。. 根据规划，“中山博览中心-前海湾地铁站”线路长60公里，沿线共设有11个站点，全程用时约50分钟，发车密度为早晚高峰10-15分钟/班次，平峰25分钟/班次 ...
2024年3月31日 · 李医生向王先生解释了正确测量血压的时间选择，建议他在休息一段时间后，尽量保持放松状态再进行测量。 王先生听从医生的建议后，改变了测量时间，并且在测量前做了简单的呼吸放松练习。
