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    • DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉。這款新上市的 DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉 一推出就登上熱搜！這一款可以說是最符合營養師標準的膠原蛋白，除了有人體實驗證實4週*有感的報告外，更使用日本專利PO·OG膠原蛋白胜肽，與法國專利小分子膠原蛋白胜肽Naticol，透過兩種膠原蛋白胜肽，創造1+1>2的長效澎潤！
    • 蜜露珂娜膠原蛋白。來自日本的蜜露珂娜含有高濃度的PO.OG膠原蛋白、光透維他命C以及從牛乳中萃取的牛乳賽洛美，又稱神經醯胺，與膠原蛋白同時補充能夠防止水分流失及維持皮膚屏障，隨手包的設計可直接食用或是加入飲品中飲用，雖然只含有一PO．OG一種膠原蛋白，但是一包即含有5,000mg，符合一天所需！
    • 天使娜拉EX膠原蛋白粉。這款天使娜拉EX膠原蛋白粉也是榜上有名！系列添加日本專利PO.OG膠原蛋白、牛奶萃取賽洛美、日本專利鮭魚子核酸、彈性蛋白、酪蛋白胜肽CPP、燕窩酸、維生素C...
    • 明治膠原蛋白。鼎鼎大名的明治膠原蛋白，妳肯定不陌生吧！它可說是膠原蛋白屆的元老級人物，系列添加低分子魚膠原蛋白、氨基酸、氨基葡萄糖、維他命C，不建議單吃，可直接沖泡於冷熱飲品中，且不會對當中的活性成分不造成任何影響，網路上有滿多人反應明治膠原蛋白吃了會有長痘痘的困擾，但儂編目前食用幾次後並無致痘，而這部分就須依照每個人的體質來判斷囉～雖然說這款膠原蛋白粉平均下來是最便宜，但儂編真的不得不吐槽它的包裝設計，非獨立包裝攜帶不便就算了，還沒有附上丈量的小湯匙，誰知道上面說的一天補充7克是多少量啊！

  4. www.bella.tw › articles › body&soul膠原蛋白怎麼吃？營養師解答5大正確觀念，粉質、果凍哪個好？搭 ...

    • 膠原蛋白有副作用嗎？Shiny Diamond@pexels。妳我都明白補充「膠原蛋白」最大目的，就是讓肌膚更加彈嫩、有氣色，不光是依賴保養品的加強補給，「食用型」膠原蛋白也是女人回春的偷吃步！
    • 這樣吃事半功倍。然而，為了求得快而精準的效果，也許多網友瘋傳各式各樣的搭配吃法，但其實真正能加乘效果的方式沒有那麼複雜！營養師精闢解答，補充膠原蛋白建議可以搭配維生素C一起吃，維生素C自身也擁有刺激膠原蛋白生成效果，兩者一起服用則有1+1的雙倍能量！
    • 粉質效果更好。Nataliya Vaitkevich@pexels。市面上主打膠原蛋白的美容補品眾多，粉質、錠狀、果凍狀甚至液態，挑選上到底該怎麼挑呢？
    • 睡前或空腹補充。Polina Kovaleva@pexels。現代人對於自身健康越來越講究，每天所攝取的營養補品更是只增不減！不過也要留意不同營養補品適應的攝取時間，才能發揮養分最大效能！

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    • 2022膠原蛋白推薦！營養師提醒須符合「這幾項」才有效！實測市面上5款熱門「膠原蛋白」，吃了「這款」皮膚變細緻？ | Bella.tw儂儂
    • 膠原蛋白怎麼吃最有效？睡前使用效果倍增！8款熱門「膠原蛋白」推薦，「這款」還能幫助睡眠！ | Bella.tw儂儂
    • 膠原蛋白怎麼吃最有效？睡前使用效果倍增！8款熱門「膠原蛋白」推薦，「這款」還能幫助睡眠！ | Bella.tw儂儂
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  6. www.bella.tw › articles › skincare膠原蛋白怎麼吃最有效？睡前使用效果倍增！8款熱門「膠原蛋白」 ...

    2021年11月10日 · 現代許多人會搭配「膠原蛋白」來使用，面對年齡增長導致肌膚活力下降與膠原蛋白流失，又或是紫外線、空氣汙染、乾燥冷氣房外在環境傷害，將加速肌膚缺水、失去彈力光澤。

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  7. www.bella.tw › articles › body&soul什麼是膠原蛋白？營養師解析原理、補充方式，打造吹彈可破的好氣 ...

    • 膠原蛋白的組成：甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸
    • 為什麼需要補充膠原蛋白？
    • 皮膚狀況不佳
    • 肌力不足、營養失調
    • 骨骼關節不易活動、眼角膜乾澀
    • 如何正確食用達到理想的效果？

    圖片來源：Pinterest 振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅解釋，膠原蛋白其實就是一種蛋白質，含有甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸 3 種較具有特色的氨基酸組成。而人體的組成有 60%-70% 是蛋白質，又以 25%-35% 為膠原蛋白，它存在於我們的皮膚、關節、骨骼、牙齒與內臟裡，其中皮膚中有 70% 是膠原蛋白所組成，是含量最多的部位。以最常見的例子來說，皮膚內的膠原蛋白能將水分保留於真皮層，提供肌膚保濕、維持彈性；於關節（結締組織）中的膠原蛋白，則可增加關節的穩定度，保持健康並防止老化。 延伸閱讀：毛孔粗大、肌膚敏感？親愛的這是「老化徵兆」！5款抗初老保養，救暗沈是第一步

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    圖片來源：pexels 由於膠原蛋白在人體中屬於不斷消耗、合成的產物，隨著年齡增長，身體的循環和代謝變差，消耗的速度就會越來越快。涂蒂雅營養師說明，當膠原蛋白開始流失，主要會反應在以下幾種症狀上。 延伸閱讀：外食族需追蹤！營養師用IG帶你識破早餐店、速食店、手搖飲熱量，減肥一點也不難

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    圖片來源：Pexels@Min An 這是最直接、最明顯的反應。皮膚表面有皺紋或細紋、彈性度與防護力逐漸下降；如果平常又缺少防曬的習慣，外出時的紫外線侵襲更會提升氧化壓力，導致膠原蛋白快速流失，出現「鬆垮垮」的感覺。

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    圖片來源：Pexels@Life Of Pix 因膠原蛋白即為蛋白質，當人體缺乏蛋白質，就會出現活動力不佳、肌力變差的現象。和蛋白質的觀念相同，如果攝取、合成量不足供給人體的每日所需，營養失調的情況下就會提高慢性病發生的風險。

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    圖片來源：Pexels@paul-sky 膠原蛋白為人體關節中結締組織的重要成分，缺乏時會使骨骼潤滑度降低，造成不易活動，甚至提高關節炎的風險。眼角膜的潤滑液同樣為膠原蛋白組成，減少後易有乾眼症、酸澀的情況出現。 膠原蛋白確實和我們的健康息息相關，除了平常要注意飲食是否均衡外，也要留意防曬、避免待在悶熱且乾燥的環境下生活，盡量不要熬夜、喝酒等良好的作息；至於，年齡這項不可抗的因素，則可以「外力」加以補充。

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    圖片來源：露奇亞官網 1. 食物攝取：大家熟悉的豬腳、豬皮、海鮮內確實含有膠原蛋白，但因食物分子太大，人體並無法如願吸收，反倒易有膽固醇或尿酸過高的情形發生。涂蒂雅營養師建議，可先從優質的蛋白質補充，間接促成膠原蛋白的合成：選擇瘦肉、白肉、豆製品，配合每天100毫克的維生素C，可從每日飲食指南的2-4份水果輕鬆獲取，雙管齊下效果會更好。 2. 產品挑選：市面上膠原蛋白產品眾多，有吃的、擦的、敷的，到底哪一種比較有效呢？涂蒂雅營養師強調，重點在於人體有沒有辦法吸收。因為膠原蛋白屬於小分子，故以「補充蛋白質」的方向來看，吃的效果會比較好；在選購時，以小分子吸收性高、經由水解產生二胜肽或三胜肽使腸道能順利吸收的產品，便較適合讓多數人食用。另外，膠原蛋白本身「質」、「量」是決定使用者感受的最主要因素...

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  8. www.bella.tw › articles › travel&foodies保養品也能用吃的！12款「維他命」推薦，橫掃健身圈的「Nisoro」 ...

    2021年6月12日 · 「膠原蛋白錠」富含膠原蛋白和蜜桃萃取，幫助維持肌膚Q彈力，每日補充900mg膠原蛋白，讓你的肌膚水嫩飽滿，不讓歲月在你的臉龐留下痕跡。 EX加強型二型膠原蛋白粉

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    2021年1月21日 · 營養師提醒6大重點，「膠原蛋白」靠黃豆來補、堅果蘊含「好油脂」. 臉蛋的肌膚是給人的第一印象，很多人為此 飲食清淡 、不吃油炸，仔細保養卻不見成效──這是營養師李婉萍實際見到的案例，於是她針對飲食內容，在個人部落格分享了「養顏美肌 ...

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    2021年5月11日 · 膠原蛋白錠的好處一來可讓不能接受膠原蛋白腥味的朋友們更好入口，二來可依個人需求精確調整補充劑量，且顆粒大小適中好吞食富含維生素C 、維他命B1和B2、B6、泛酸及菸鹼素調理體質穩定身心健康，一罐可抵三罐，不用吃一大堆補品，只要這一顆就

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