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五青汁材料簡單，只要 5 種青綠色蔬果，打碎攪拌即成高纖、抗氧、美白的 green smoothie。素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青
2022年11月8日 · 五青汁功效1. 改善腸道健康. 五青汁含有豐富膳食纖維，有助促進腸道蠕動，排出體內廢物，促進排便，避免出現便秘問題。 另外膳食纖維也能幫助加速腸道內益菌的生長，改善腸道健康。 膳食纖維 對人體健康相當重要！ 馬上看 高纖食物排行榜. 五青汁功效2. 維持心血管健康. 除此之外，當中的膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的水平，有助預防心血管疾病。 營養師分享簡易攪拌機食譜｜女生必飲9款蔬果汁有助去水腫、抗氧化及美白！ 冷壓果汁真的可排毒瘦身？ 冷壓果汁VS鮮榨果汁分別＋飲用注意！ ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 五青汁功效3. 去水腫. 五青汁中的大部分食材都能提供豐富鉀質，能達致去水腫的功效之餘，也有穩定血壓之功效。 五青汁功效4. 提升免疫力.
2018年10月20日 · 五青汁是以 5 種青綠色蔬果包括苦瓜、青椒、青瓜、西芹、青蘋果搞拌而成的 green smoothie，由於聲稱有清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等功效，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模「加持」，製成冷壓果汁特飲，令更多人仿傚，日日
2022年7月12日 · 五青汁功效. 五種蔬果都屬高纖食物，能幫助腸道蠕動，的確有助清宿便，不過緊記要連渣食，因為大部分營養素和纖維都在渣裡面。 加上因為纖維會停留在腸內較長時間，令人有飽肚感，可控制食慾，減低熱量吸收。 將五種蔬果攪拌成 五青汁 才七十至八十卡路里，熱量好低，但營養價值高。 如果持之以恒，每星期飲用，絕對有助減輕體重。 （圖片來源：新傳媒資料室） 五青汁材料及做法. （圖片來源：IG@chillveg_pw） 五青汁做法. 1. 所有蔬果洗淨, 青蘋果、 青椒 及苦瓜去籽. 2. 全部切成小塊. 3. 通通丟進blender裡, 加1/4杯水高速打成汁. 4. 不要過濾, 倒進杯子直接喝. （圖片來源：IG@brigitte_cheung） 五青汁副作用：3類人士不宜飲用. 1. 低血壓人士.
2023年5月26日 · 青汁富含多種維生素、礦物質，能調節生理機能、促進代謝，建議搭配以下成分可以讓效果更全面： 狼尾草. 又稱為台畜二號，是所有牧草中營養價值最高的品種，所富含的營養是一般蔬菜的5~10倍，搭配青汁補充，可以有相輔相成的作用，幫助促進排便、調整體質。 綠咖啡、兒茶素. 綠咖啡中的綠原酸能夠抑制酵素的作用，抑制吸收、囤積，兒茶素則有助於促進代謝、促進身體燃燒的能力。 柑橘生物類黃酮.
2022年12月16日 · 不過青汁是什麼呢？大麥若葉、小麥若葉、明日葉、綠藻等青汁功效為何？青汁怎麼喝？哪些人不適合喝青汁？以下讓食品專家「韋恩的食農生活」來為大家詳細解答。 青汁是什麼？青汁功效為何？
五青汁普遍是由青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜和芹菜這五種高膳食纖維蔬果製成，這些蔬果能幫助促進腸道蠕動，減少食物渣滓停留在腸道的時間，令一些有害或是致癌的物質能較快排出體外，有助腸道保持健康。 1. 青蘋果. 來讓我們逐一解釋吧！ 青蘋果當中的酸質高於其他顏色的蘋果，有利於消化，同時有助防止脂肪積累。 【美白牙齒】油拔法只需每天15分鐘！ 椰子油漱口有排毒去暗瘡功效. 【排毒去濕茶】出入冷氣房最易「中陰暑」！ 中醫推介3款去濕排毒湯水. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 青椒. 很多人覺得青椒有一陣怪怪的味道，原來這味道是當中的槲皮素，是一種排毒的營養素，加上青椒有豐富的維他命B6，可以穩定神經，對有助紓緩女性經前綜合症症狀。
