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2024年8月22日 · 最後更新： 2024/08/23 17:08. 分享：. 退休前5年最關鍵 49歲提早退休 她分享離職前必做5件事 晚年過得豐盛. 根據 美國老年學家Ken Dychtwald 統計，理想的退休生活平均需要八年時間來準備和過渡；退休規劃可以分為五個階段，涵蓋從退休前認真準備，到真正退休後的 ...
2024年7月22日 · Payam Zamani出身自巴哈伊教派家族，身為少數宗派，在伊朗革命期間失去了很多權利，包括教育。Zamani到了16歲，父母力勸他偷渡出境。Payam Zamani的兄長先於他進入巴基斯坦，隨後一起以難民身分前往美國。
2024年7月16日 · Dan Buettner是長壽專家，身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份，在其著作中提出世上有五個「藍色區域」（Blue Zones），當地人的預期壽命超出全球平均預期，比美國人更長壽八年。 這些地方分別是︰. 日本沖繩. 意大利撒丁島（Sardinia） 哥斯大黎加尼科亞（Nicoya） 希臘伊卡里亞島（Ikaria） 美國加州洛馬琳達（Loma Linda） 這些人間天堂人傑地靈，總有獨特之處。 Buettner發現， 不同藍色區域的百年人瑞在生活習慣上均有 九個共通點。 但這些習慣，尤其是飲食方面並非他們刻意培養，而是當地先天環境和 大家互相關照的民風 「自然而然」地造就，與現代都市人強調醫療保健的態度迥然不同。 提倡飲食或運動鍛煉「只是商業模式」
2024年8月2日 · 徐波自稱「中國首父」，表示自己作為百萬挑一的頂尖精英，目標是生50個優質兒子，並全部培養為社會精英，其中至少有10個頂尖精英。 點擊圖片放大
2024年5月15日 · Joseph Maroon是匹茲堡大學醫學中心神經外科臨床教授，雖有83歲高齡，但依然在進行臨床研究，每天運動大約一個小時。 2022年，Maroon參加了芝加哥鐵人三項賽，在他的年齡組中獲得第一名。 他對MarketWatch說︰. 我想盡可能『年輕地』死去，我現在比職業生涯中任何時候都享受到更多的樂趣。 我有時間思考。 現在，我比以往任何時候都更有創造力，並且處理的話題也有幫助他人的巨大潛力。 Maroon的身體和心理都非常健康，可以稱為「超級老人」（指身體和精神比年輕幾十歲的人更強健的七、八十歲老人）。 曾遇中年危機 淪落卡車站打工. 不過Maroon的人生也並非一帆風順，他在中年時經歷了一場危機，那時他遭遇離婚，60歲的父親又因心臟病去世。
2024年7月15日 · 1、儘最大可能儲蓄、儘早儲蓄. 2、延遲領取社會安全保障（類似香港的強積金） 3、認真考慮即時固定年金. 直到現在，Clements依然不後悔自己的退休規劃，但他認可自己也許一直 對「未來的自己」太好了。 為了將儲蓄最大化，Clements一直過著極其簡樸的生活，「我在一間費用遠低於我財務水平的房子裏住了很多年，在那之前的幾十年我住在新澤西教區一棟平平無奇的房子裏，正是這幾十年奠定了我的財務基礎。 20多年來，Clements從來沒有擔心過錢的問題，「金前能為我們做的第一件事就是給予我們財務安全感，而能做到這一點的就是不花錢，將錢抓在手裏。 」他認為財務狀況好和財務狀況差的人之間最大的差別就是儲蓄以及抗風險能力——不過當風險是癌症時，儲蓄好像也無濟於事。
2024年6月29日 · Dan Buettner是長壽專家，身兼《國家地理雜誌》探險家及作家身份，他在其著作中提出世上有五個「藍色區域」，當地人的預期壽命超出全球平均預期。 這些地方分別是︰. 日本沖繩. 意大利撒丁島（Sardinia） 哥斯大黎加尼科亞（Nicoya） 希臘伊卡里亞島（Ikaria） 美國加州洛馬琳達（Loma Linda） 這些人間天堂總有獨特之處，才會人傑地靈。 但Buettner發現，其實事在人為，不同藍色區域的百年人瑞在生活習慣上均有九個共通點，他近日出席播客節目，討論並分享世界這些地區的人們所共有的相似之處。 「藍色地帶」長壽居民的9個相似之處（請按圖 👇👇👇） 點擊圖片放大. +7. 飲食以天然、植物性飲食為主.
