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2023年12月1日 · 且人數太多的健身房也時常出現等不到器材的情況，瞬間一掃歡快健身的好心情～你的心聲編輯聽到了，直接奉上6家網上超高好評的「女性友善健身房」，從一對一私人教練、到可與閨蜜同樂的跳床運動都一次網羅，想盡情揮灑汗水趕緊報名起來。
2023年7月10日 · 其實入門健身可以選擇從練背開始，當背部的肌肉變得緊實，除了線條變得好看，從背後看也會有提臀的效果，更能改善圓肩、駝背和肩頸痠痛等問題，整體身形都會有所改變。今天教大家6種超簡單的入門練背動作，夏天穿上背心會更好看喔！
2023年8月27日 · 很多人會想要靠健身來進行增肌減脂，或是想得到更完美的身型曲線。除了用正確的方式運動，適時補充水分攝取，和做好飲食上的控制，對於肌肉修復和達成瘦身目標至關重要。千萬不要覺得自己有在健身就可以暴吃，這樣反而會越練越胖喔！
2023年7月14日 · 健身房「女生練手臂運動」菜單教學！. 5動作緊緻手臂肌肉、消除惱人掰掰袖. 2023-07-14 23:00 於 10個月前 更新 Amy. 健身房該如何練手臂？. 夏天穿著無袖背心時，最怕的就是手臂的蝴蝶袖無處可藏，上健身房時絕對不能遺漏手臂鍛鍊！. 只需透過健身房的 ...
2022年1月5日 · 路易莎新成立的Self room健身品牌貼近年輕品味的時尚美學設計，而且來這裡除了可以運動健身，門市更獨家推出生酮乳酪捲、生酮義式提拉米蘇、能量果麥棒等健身控最愛美食。 圖片來源：路易莎
2019年2月17日 · 如果你也想開始養成健身的好習慣，又擔心繳了會員費之後卻抽不出時間健身超級浪費，那你一定要先試試看最近超紅的「分鐘計費健身房」，免榜約動多久算多久不怕浪費！健身魂、Soulfit體育客、怪獸運動中心、麥克叔叔Fitness、MYWAY Fitness Strength
2023年3月3日 · 夏天前必須先瘦手臂！想要穿無袖、細肩帶，當然手臂必須先練的緊實纖細，今天來分享10 招「瘦手臂運動」，每天只要花8分鐘的瘦手臂運動，一周就能甩掉拜拜肉蝴蝶袖！趕快一起來看看YouTube破百萬點擊的瘦手臂菜單有哪些吧！
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