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搜尋結果

  1. 2022年1月25日 · 1. 鞋杯:要不易變形. 鍾馨葦物理治療師表示許多民眾會認為又厚又軟的鞋子就是好鞋但是其實越厚軟對於腳而言就像是行走在一塊相當不穩定的海綿上著地部穩定不僅肌肉需要花更多的力氣平衡也沒有緩衝作用行走的挑戰性也提高也增加了扭傷的機會。...

  2. 2024年4月25日 · 鞋底應堅固耐用可吸收來自地面的反作用力減輕腳底負擔同時兼具柔軟度這樣在腳跟離地時腳趾底部才能適當彎曲。 此外, 建議選擇綁鞋帶的款式,可加強腳背防護,機動性更高。 多了解自己的足部. 下北澤醫院推薦的選鞋方法. 人的腳趾形狀大致可分成三種類型:希臘腳、埃及腳及方形腳。

  3. 2018年8月29日 · 秘訣1/選對款尺寸: 鞋子太緊容易壓迫腳掌、腳跟,使摩擦、接觸面積大增,更易加遽不適;而鞋子太鬆,鬆垮則易造成鬆脫不適。 一般來說,鞋子大小約在穿著後,腳後跟與鞋跟面約間隔1隻小指寬為佳。 因此,購買鞋子時最好多試穿看看,雖然鞋子有固定尺碼,但每個人的腳形狀畢竟不同;建議民眾可視情況嘗試比平常正負0.5左右大小的碼。 秘訣2/挑選鞋跟有軟墊的款:...

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  5. 2021年4月28日 · 選擇能對足底弓有適當支撐保護的鞋包括 外出鞋及室內拖鞋有些人外出鞋不錯但在居家室內穿著毫無保護或支撐力的拖鞋仍然很容易罹患此疾。 1. 有紅腫發炎者冰敷 ,無者熱敷。 熱敷要做到小腿肚以上,使小腿肌肉一併放鬆。 2. 藥物治療:包括非類固醇消炎藥及肌肉鬆弛劑。 3. 物理治療:如熱療、水療、電療、超音波,以及 足底筋膜按摩。...

  6. 2022年8月21日 · 、買,很多人會選擇又舒服的款,對此侯鐘堡醫師表示非常不建議,這有如踩在海綿上,腳得不斷的不當出力,自然容易引起腳痛,診間 ...

  7. 2017年3月31日 · 2017-03-31 07:00. 人氣. 贊助本文. 現正熱映中. 洞洞鞋的塑膠材質一流汗整雙腳形同泡在汗水裡穿洞洞鞋最好還是穿襪子。 (圖/bcbeseen@youtube) 35歲張先生喜歡穿「洞洞鞋」,但不穿襪,結果灰指甲上身。 醫師表示,洞洞鞋的塑膠材質形同讓腳泡在腳汗中,最好是穿襪、避免老是穿同一雙鞋。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....

  8. 2021年10月30日 · 若真非不得已沾到食物或其他難以清除的汙漬,在用水清潔過後,需立刻使用乾布擦拭,避免水分讓木質腐化或發霉。. 2. 大理石地板. 大理石地板 ...

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