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FISHING MAPS. Featuring bottom contour detail enhanced by millions of boater-contributed sonar logs, the fishing chart is an HD bathymetry map offering contour intervals up to 1’ in U.S. waters and 0.5 meters everywhere else. It’s ideal for locating fishing areas at any depth level and providing navigational awareness of shallow waters.
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騎乘最初始的誘因，當然是渴望在山道上搖擺、騎乘在濱海的藍色公路，室內訓練台即便再擬真，也都只是暫時緩解無法外出的燃眉之急，也因此我們總希望在室內訓練台上的練習、騎乘或累積里程、做功，可以與真實世界相應。本次專欄就帶你來看看，那些你在騎訓練台時感到疑惑的迷思！
- 自由潛水基本概念
- 水肺潛水基本概念
- 潛水最首要注意的事項-安全
- 潛水時需要知道的數據
簡單來說，自由潛水講求的是在整趟潛水中，只用那一口氣完成，對於怕嗆水或是不會換氣的朋友就是一個很適合與海洋接觸的運動，當然你可能會想說那如果緊張閉不久、下不深怎麼辦，在休閒的領域裡，5公尺深的海洋就很足夠你欣賞，30秒的閉氣時間就能嘗試，先求有再求好，跟著教練與潛伴，進步的幅度會超出你的想像。 它靠的是全身核心力量的使用，講求效率，水下動作必需緩慢輕柔，肢體過大或是錯誤的姿態將導致內臟空腔的擠壓，甚至通往腦部或是神經的血管受到過度壓迫導致血液不流通，麻痺甚而暈眩或暈厥，因此也被稱為極限運動之一，不過如果你學會了其中的精髓，懂的利用潛水錶等工具觀察並暸解身體數值，也是可以玩得很安全（請洽你們的教練）。
另一方面，水肺潛水揹著氣瓶下海，差異上除了大家熟知的水肺必須維持呼吸、絕對不能憋氣以避免肺部過度擴張傷害之外，水下動作稍微激烈沒有太大問題，甚至中性浮力厲害一點可以像在太空般翻滾旋轉，技術上也比較容易上手，下海後因水壓造成的耳壓，利用耳壓平衡法 Valsalva maneuver 一般人經過簡單練習都做得到，儘管是生理有部份缺陷，只要在呼吸的調整上順暢，控制好中性浮力，完全不會游泳的朋友也是可以體驗的。
潛水最需要注意的事情首要就是安全，因此千萬不要冒任何風險和生命過不去，一定要有可以互相照應的潛伴、值得信任的人員組成，以此為基礎，你也會需要戴上好的裝備並了解海況，觀察當天浪流的強度或者計算潮汐的變化，確認地形與方位，利用GPS定位目標所在地，或是例用指北針去判斷自己行進的方向，以上資訊都公開透明的公告在地方政府的網站上，當然部分高階的潛水電腦錶或是潛水錶也都已內建以上功能，不妨好好運用。
那麼潛水需要知道些什麼數據呢？以本人自身經驗來說，潛水錶大概就是潛水時唯一跟世界的連結媒介，像手機一般的存在，少了他我不曉得現在幾點鐘了，會不會天色已暗，也不曉得到底自己目前已經潛到了多深，是不是在合理安全的範圍。 因此水肺初期除了學會如何下潛，隨著能力越好，下的越深越持久，接著就會需要知道時間（Time)、深度(Meter)(Depth)，隨著深度越深，該區氣體壓力會使可以潛水的時間減少，所以會需要有足夠的時間安全返程，此外，也需要潛水電腦錶告訴你是否需要做五分鐘安全停留(NDL)，避免減壓病的發生，甚至是回報夥伴的氣瓶殘氮量剩下多少可以使用，彼此瞭解並更安全的潛水； 至於自由潛水，由於是一口氣完成所有動作，只要有了潛水時間與深度就可以計算出當次潛水的速度，進而得知自己該潛的效率，好幫助自...
Garmin Rally提供單腳及雙腳的版本提供選購，RS/RK 100為較划算的單腳功率，會以單腳偵測數據換算成雙腳踩踏的輸出；RS/RK 200則提供了雙邊的偵測，除了單純功率數據之外，更提供「左右平衡」、「踩踏力量分布」、「站姿、坐姿踩踏時間」以及「踏板施力偏移 ...
由我們以科學為後盾的健康數據平台Firstbeat Analytics提供支持，如果你在睡眠時戴著支援睡眠功能的Garmin手錶，進階的睡眠追蹤功能會使用你的心率、心率變異性、呼吸速率、身體活動和其他重要數據來為你每晚分配一個睡眠分數。 這個分數介於0到100之間，高分數意味著你睡得很好，準備好迎接新的一天。 另一方面，低睡眠分數可能意味著你的一天將會充滿挑戰。 你知道我們是比我們的同年齡的人睡得更好還是更差？ 一起看看Garmin用戶在2022年第四季度（即10月、11月和12月）的睡眠情況。 平均睡眠分數品質. 每天早上，你會收到一個0-100的睡眠分數，總結前一晚的睡眠情況。
有許多人好奇，究竟要如何利用客觀數據來判斷自己是否越級打怪，以及怎麼樣的體能狀況可以爬什麼山呢？ 登山重視的數據除了「總距離」以外，還要知道「累計爬升」以及「累計下降」的數據代表何種意思。 距離代表行走的總長度，通常以公里標記；累計爬升/下降分別代表垂直上/下的移動高度，通常以公尺標記。 若對於總爬升沒有概念，台北101登高賽的總爬升約為390公尺，或是上網搜尋家裡附近的郊山總爬升有多少，實際走一趟就知道自己的體能可以應付多少的爬升量。 另外在Garmin較新型的錶款中，除了可以記錄完成路線的里程數、爬升下降總量之外 (如圖三、圖四)，在載入路線GPX檔後，還可以利用縮圖看出整段路線的升降狀況，幫助判斷接下來可能的爬升情形 (如圖五)。 ※產品是否支援該功能，以Garmin官網公告為準.
