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劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
自由時報電子報
7 天前
台灣大紀元
維生素D助眠 防失智 加幾種食物吸收更好
3 天前
yam蕃薯藤新聞
夜晚不再翻來覆去!營養師推薦十個良好的助眠習慣! | 蕃新聞
5 天前
台視新聞
國人年吞逾10億顆安眠藥!安眠藥劑量愈吃愈高怎辦?專家提「3建議」-台視新聞網
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
周末夜晚好想吃消夜,深夜點心聰明吃,營養師盤點3原則
明明很累想睡覺,腦袋卻一直想事情? 醫教「解救4招」讓大腦休息:每天健走也有效
1 天前
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞
天熱當心吃壞肚子!6原則舒緩不適 急性腹瀉「別再灌水」
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想不到吧!超有錢富翁吃餐廳會打包 帶平價錶養成節約習慣
健康網》比吃安眠藥更有效! 營養師激推6大好睡營養素 - 自由健康網
肺癌發生、死亡人數都佔最多! 營養師公開「顧肺飲食6大要訣」有效降風險 | 蕃新聞
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