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2020年5月29日 · 確實，喬丹的努力也讓他成為焦點，1982 年的 NCAA 大學籃球總決賽中，當 UNC 在面對勁敵喬治城大學時，喬丹於延長賽投進了最後的關鍵一球，帶領 UNC 拿下冠軍，也是他生涯的轉捩點之一，他在《最後之舞》中提到，「我當時很年輕，但我沒有時間
PART1 原理原則篇. 016 為何有人能走向成功，有人卻愈活愈黯淡？ 每一個微小決定，都會改變你的人生. 018 為什麼建立好習慣這麼難？ 與其靠自己戰勝惰性，不如打造醒目的環境提示. 022 為什麼壞習慣很難戒除？ 靠意志力，不如轉移慾望，吸引力才是行動的推力. 026 為什麼做了計畫，還是提不起勁？ 避免把麻煩、費力當藉口，找出「兩分鐘完成」入門行為. 030 為什麼總是做到一半就放棄？ 多數改變屬於延遲回饋，人們更喜歡得到立即獎賞. PART2 建立好習慣篇. 036 啟動習慣養成計畫. 好行為自動化，不用想、不掙扎就能做到. 040 衝刺期：看著自己寫下的目標，卻不知道如何開始？ 描繪計畫成功的模樣，激發達標的動力. 042 無力期1：眼看舊習慣又要故態復萌，怎麼辦才好？
2022年7月19日 · pixar. 電影《巴斯光年》（Lightyear）動畫劇照。 我的使命是幫助你，我不會放棄我的使命。 My mission is to help you, and I'm not giving up on my mission. 巴斯光年嘗試「超高速」飛行，但受時間膨脹現象影響，每飛行 4 分鐘，星球上的人就會經歷 4 年。 好友霍松因此替他準備一隻機器貓「白襪」，在巴斯回到星球後，能夠在他身邊協助。 白襪也曾對巴斯說，他會永遠陪伴巴斯， 這份陪伴也總能起到激勵作用 ，巴斯因此說，「我也不會放棄我的任務。 pixar. 電影《巴斯光年》（Lightyear）動畫劇照。 持續提高你的技能，這是變得更好的唯一方法。
- 戴資穎：即使世界第一，也要學習輸的感覺
- 郭婞淳：老天爺要你多成功，就會給你多少挫折與磨練
- 楊勇緯：正因為有些遺憾，才有了更遠大的追求
- 羅嘉翎：這不是一個結束，而是另一個開始
- 魏均珩：比賽中的學習，沒有人拿得走
- 鄭怡靜：拿到銅牌，只是開始
- 陳玟卉：感謝教練，他用生命在陪我
- 王齊麟：輸球不可怕，那是持續進步的動力
- 潘政琮：不要想太多，就是一直衝
- 李智凱：盡力了，還是可以繼續努力
世界羽球球后戴資穎 3 度挑戰奧運，本屆在小組賽連勝出線，8 強戰以局數 2 比 1 逆轉泰國好手依瑟儂（Ratchanok Intanon），4 強戰以 21 比 18、21 比 12 擊退印度名將辛度（Pusarla Sindhu），決賽則對決現今世界第二的陳雨菲，三局比分為 18 比 21、21 比 19、18 比21 惜敗，3 度叩關奧運，這次拿下銀牌，仍是最佳紀錄。 戴資穎成名甚早，2016 年就登上世界第一，2017 年曾在全英賽、亞錦賽奪冠，締造跨季 27 連勝紀錄。然而，她在羽球含金量最高的兩項大賽，世界羽球錦標賽與奧運，都沒有拿過冠軍，包含世錦賽 5 度止步 8 強，前兩次奧運都在 16 強淘汰。有外媒點評她是「無冕后」（暗指世界排名第一，卻沒拿過大賽冠軍的選手）。 當時，...
舉重 59 公斤級女子決賽，郭婞淳以抓舉 103 公斤、挺舉 133 公斤、總合 236 公斤的成績拿下金牌，抓舉、挺舉及總和成績等 3 項數據，都打破奧運紀錄，個人則完成在奧運、世錦賽、亞運、亞錦賽等國際賽事，全部奪金的「大滿貫」紀錄。 郭婞淳曾在 2016 年里約奧運 58 公斤級拿下銅牌，近幾年更進一步，東京奧運週期表現亮眼，包含 2018 年亞洲運動會、2019年世界舉重錦標賽、2021 年亞洲舉重錦標賽，全都拿下金牌。 「老天爺要你多成功，就會給你多少挫折與磨練。」在 2014 年備戰亞運時，她曾被槓鈴壓傷，右大腿肌肉 70% 斷裂，但郭婞淳不畏挫折，保持正向心態。她認為，所有挫折都是最好的鼓勵。 今年賽前，她曾研讀《一流的人如何保持顛峰》以及《天才的人間力，鈴木一朗：51則超越野...
柔道男子 60 公斤級，23 歲的楊勇緯一路過關斬將，最後拿下銀牌，也是台灣首位在奧運殿堂奪牌的柔道選手。 楊勇緯近幾年表現穩定，2018 年亞洲運動會獲得男子 60 公斤級銅牌、2019 年亞洲柔道錦標賽贏下 60 公斤級銀牌、2020 年德國柔道大滿貫賽銀牌。但他說，「我不會因為這面銀牌就停下腳步，因為我要的是金牌。」並認為在賽場上，只要有遺憾，都是往後前進的動力。
羅嘉翎以 19 歲的年紀，成為歷屆奧運以來，挑戰跆拳道 57 公斤級最年輕的台灣選手，並拿下銅牌。她曾私下吐露訓練的辛苦，「寒暑假別人在玩，我都要練習，不是有比賽，就是快要比賽。」 賽後，她在臉書寫下，其實沒有預設奪牌立場，並謙虛認為，這次奪獎並不是結束，而是下次挑戰的起點。
射箭男子團體賽部分，台灣隊由魏均珩、湯智鈞、鄧宇成等 3 人組成，一路擊敗澳洲、荷蘭、中國隊，在冠軍戰惜敗給南韓奪銀，追平 2004 年雅典奧運紀錄。 其中，魏均珩連續參加兩屆奧運，他的感想是，不論比賽勝負，在過程中的學習與體悟，是其他人無法拿走、也是最重要的經驗。
桌球項目，林昀儒、鄭怡靜在混合雙打奪下銅牌，終結台灣 21 年奧運桌球獎牌荒。29 歲的鄭怡靜受訪時表示，她情緒外顯，19 歲的林昀儒冷靜內斂，兩人需要磨合。有次比賽輸了，兩人坐下來「談心」1、2 個小時，才逐漸了解彼此、培養更好默契。這次拿下銅牌，鄭怡靜說，「這只是開始，我還要打好幾屆呢。」 林昀儒首次打奧運，除了混雙摘銅，在男單項目也拿下第 4 名。在 4 強戰激戰世界球王樊振東，以局數 3：4 惜敗。樊振東賽後坦言，非常艱辛才贏下比賽。 林昀儒以「省話」聞名，態度非常謙虛。他說，自己並不是什麼神童，只是打好每一顆球而已。這次四強賽後，媒體詢問他樊振東打得如何，他則說，「我有資格去評價他嗎？」 昨日對決德國前球王奧恰洛夫（Dimitrij Ovtcharov），一度將奧恰洛夫逼入絕境，但...
女子舉重 64 公斤級，陳玟卉以抓舉 103 公斤、挺舉 127 公斤、總和 230 公斤摘下銅牌。賽後，她一度以為自己是第 4 名，得知拿牌後喜極而泣。首次參加奧運的她，特別感謝教練，「他一路幫我很多，他用生命在陪我們。」 其實，陳玟卉原本是鐵餅、標槍、鉛球的「三鐵」選手，高中才轉換跑道練舉重。對於這次奪牌，冷靜下來後她則說，銅牌對她有極大肯定，使她更有衝勁，想在國際賽站在頒獎台上。
羽球「黃金男雙」李洋、王齊麟組合，在決賽以 21︰18、21︰12，直落二的比數擊退中國組合李俊慧、劉雨辰，拿下台灣首面奧運羽球金牌。 「麟洋配」在本次奧運倒吃甘蔗，在小組賽第一場輸球，但隨後過關斬將，勇奪金牌，超出兩人賽前設定的 8 強目標。李洋曾說，努力不一定會成功，不努力一定不會成功。其實，李洋原本練手球，國小才改打羽球，起步比較晚，甚至一開始打不進甲組選手（在甲組才有資格參與國際賽）。經過 10 幾年追趕，他終於把實力提升到和學長王齊麟的程度，從 2019 年起，兩人搭檔合作。 王齊麟則說過，輸球並不可怕，輸球才是持續進步的動力。他表示，只要調整好心態，就算奧運對手很強，一樣能關關難過關關過。
我國高爾夫國手潘政琮在東京奧運演出逆轉秀，經過「驟死賽」比下其他 7 人，拿下銅牌，也是台灣男子高爾夫史上第一面奧運獎牌。 潘政琮首輪打出 74 桿（+3，高於標準桿 3 桿），排名第 57；第二輪、第三輪都打出 66 桿（-5，低於標準桿 5 桿），打完三輪排名升到 17。第四輪他更以 6 博蒂（berdies）、1 老鷹（eagle）、無柏忌（bogey）的 63 桿（-8，低於標準桿 8 桿）的好成績，總桿數 269 桿，與其他 7 人並列第 3。 按照賽事規則，7 人進行 4 洞延長賽，他脫穎而出，贏下銅牌。在上屆里約奧運，潘政琮是並列 30 名，這次一舉摘銅，他說「我沒想太多，就是一直衝，衝到最後一洞。」
「鞍馬王子」李智凱在東奧男子鞍馬單項決賽，以拿手的「湯瑪士迴旋」（高難度的分腿全旋動作）獲得總分 15.4 分，拿下銀牌，是台灣體操史上第1面奧運獎牌。 李智凱曾在電影《翻滾吧！男孩》演出，以「菜市場凱」聞名，2018 年在亞運鞍馬項目奪金，寫下新紀錄。這次獲得銀牌，他說自己「已經盡力了，但是會繼續努力。」在賽前，他說難免想起 2016 年里約奧運失利（當時受傷、未晉級），但「告訴自己，我做得到。」很快調整心態，成功摘銀。
2020年8月24日 · 泰山副總雷松清的「原子習慣」實踐學. 經理人熱門 八分生活熱門. 分享. 收藏. 前陣子臉書（Facebook）颳起「10 年挑戰」旋風，社交平台上紛紛出現 10 年前、後的對比照，泰山企業行銷群副總經理雷松清也跟上這波潮流。 「朋友們都說我 10 年前、後的照片應該對調，」他調侃自己，胖看起來就很老。 推薦閱讀： 簡單的小習慣，能引發巨大改變？ 這套行為模型，激勵自己靠近成功. 攤開雷松清最新的 InBody（身體組成評估）報告，今年 44 歲，身體年齡僅 32 歲，體重在 75～80 公斤，但在 3 年前，他的體重曾超過 90 公斤。
2023年7月25日 · 鏡頭之外，關於原子彈的大小事，你了解多少？ 克里斯多福・諾蘭（Christopher Nolan）編劇、執導，2023 傳記電影《奧本海默》（Oppenheimer） 每年7月，圖拉羅薩盆地下風者組織都會舉辦燭光守夜活動，紀念因暴露於核爆試驗輻射死亡的親友。 「我們必須正視人們為發展核子武器付出的代價，才能充分理解奧本海默遺留下來的事物，以及核子武器造成的傷害。 「沒有超級英雄從原子力量中誕生，沒有原子隊長或驚奇四超人，也沒有蜘蛛人、火風暴或星光；但是有這些下風處者，英雄故事外的真實存在。 他們生病了，到現在仍然病著；他們幾乎沒有權力或超能力。 但至少，他們提醒了我們快要忘卻的危險，這正是所有超級英雄必須做的。 「如果不用進公司，你會選擇住哪裡？ 」杜絕人口流失，全球小鎮推優惠搶人.
2018年3月21日 · 友嘉集團總裁朱志洋 30 歲左右創業，讓友嘉從全台最小、營收僅百萬的工具機廠，成長為全球第三大工具機集團，交出遍及 14 國、37 起併購案，與美日大廠合資 17 家企業的成績單。 談到旗下企業，他就像台人體電腦一樣，任何數字都清清楚楚，「我醒著就是想、就是看，一直在找方法，從來沒想過停下。 Q：你 30 歲創業，歷經過失敗後又重新振作，愈挫愈勇的動力是什麼？ A：我有一種永遠也不滿足於現況的狼性。 我有過不少失敗經驗，但是我不太會把這些放在心上， 與其把時間花在懊悔，不如趕快去執行下個目標。 不要因為資源很少、認為自己發揮的平台有限，就不去嘗試。
