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  1. inanews.tw › archives › 608474國際公認最健康「地中海飲食」！ 營養師教5大重點，助減肥還更長 ...

    近年來「地中海飲食」常被提及，有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理，營養師沈夏冰就指出，其實這是一種國際公認的最佳健康飲食模式，不僅能幫助減肥、減少炎症，還能降低像是糖尿病、中風等各類慢性疾病的發病風險，讓你更

  2. inanews.tw › archives › 296530給自己過一個健康的生活環境吧！地中海飲食你試過了嗎？ | 名家 ...

    正能量 72%28% 負能量根據美國新聞與世界報導(U.S. News & World Report)，地中海飲食連續四年榮登年度最佳食物。繼續閱讀新聞來源：三立新聞網

  3. inanews.tw › archives › 706803春節大魚大肉腫一圈！年後最佳飲食法是「它」營養師：減重護心又 ...

    國外媒體最新針對飲食法進行分析，「地中海飲食法」再度蟬聯冠軍。 北投健康管理醫院營養師陳詩昀表示，地中海飲食好處多多，且除了一般人熟知的維持心血管健康之外，對於維持骨骼跟關節也有相當大的幫助。

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  5. inanews.tw › archives › 710040別只吃保健食品！「10大天然超級食物」天天吃低死亡風險、抗癌抑 ...

    超級食物（Superfoods）含種種健康益處，有增強免疫力、抗炎及預防癌症等好處。 外國健康網站《GoodHousekeeping》盤點了2023年最新10大超級食物，及列舉其營養價值、功效及食用方法建議，大家不妨參考一下！

  6. inanews.tw › archives › 697025別只會炒蛋、煮咖哩！紅蘿蔔怎麼料理才好吃？內行教1銷魂食譜： ...

    紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等營養，對人體健康有益。. 最常見的紅蘿蔔料理除了炒蛋、煮咖哩，也有許多人會用來燉肉，對此，就有網友好奇，除了上述提到的方法，紅蘿蔔還有哪些料理呢？. 問題一出，引發 ...

  7. inanews.tw › archives › 717931不是香蕉！這水果是「通便神器」 有效減重還防6種癌症 | 健康 | ...

    正能量 62%. 38% 負能量. 提到解便秘的水果，一般會想到香蕉，醫師黃郁純表示，在歐美，黑棗是通便神器，且能減少腸道發炎、增強免疫，有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。. 她表示，不論新鮮黑棗或黑棗乾，一天3～4顆均有益健康，且可透過增加飽足感、控制 ...

  8. inanews.tw › archives › 705494牛奶竟然也上榜！7種常見美食「讓三高飆升超傷腎」，第一名洗腎 ...

    7種常見美食「讓三高飆升超傷腎」，第一名洗腎元凶很多人天. 2024 年 2 月 6 日. 正能量 42%. 58% 負能量. 腎臟不僅是過濾體內廢物、毒素的中樞，同時也負責調節血壓、維持體內電解質平衡，是人體重要器官之一。. 然而，我們的日常飲食中潛藏不少會對腎臟造成 ...

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