增強免疫力的保健食品 相關
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搜尋結果
2022年3月7日 · 維他命E：抗氧化、提升免疫細胞功能 含量最高的食物包括牛油果、杏仁。 Zinc鋅：高質素蛋白質來源、維持免疫系統正常運作 蠔是食物中鋅含量最高的；另有肉類例如紅肉、家禽等等。 維他命D：調控免疫細胞功能、強化身體防禦功能
益生菌飯後吃沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」
現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力，進而改善身體的整體健康；不過僅單純補充益生菌，並不能達到最佳的腸胃保健效果。
三立新聞網
2 天前
健康網》胃食道逆流老復發？ 中醫教3穴道緩解症狀 - 自由健康網
沈莉馨／核稿編輯現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。胃食
自由時報電子報
3 天前
2022年9月30日 · 2. 膳食纖維. 進食膳食纖維能增加腸道益生菌，維持腸道健康，同時也有助解決便秘問題。 富含膳食纖維的食物包括：蘑菇、蕃薯、紅米、杏仁、雲耳。 3. 植化素有高抗氧化物質，能活化免疫機能，強化免疫力，防止身體受到體內毒素的侵害。 富含植化素的食物包括：番茄、藍莓、蘿蔔。 Supplement保健品有齊三大營養素. 除了均衡飲食外，定期進食保健產品亦都可以加強免疫力，最適合一日三餐外出進食的上班族改善體質。 這次，編輯就和大家推薦 主打健康產品的 iHerb ，他們提供多種膳食補劑、原生態食品和健身用品選擇 ， 讓大家增強抵抗力。 補充維他命C 免受病毒入侵.
2023年10月25日 · 1. 深海魚類如三文魚等富含優質的蛋白質，是免疫細胞不可或缺的材料之一。 另外，深海魚所含有的Omega-3對於抗發炎及調節免疫都很有幫助。 2. 菇類. 張珮蓁解釋，菇類食物含有多醣體，可以增強免疫力，保護身體不生病。 3. 乳酪. 腸道是人體最大的免疫器官，因此要把腸道顧好；而乳酪能夠為人體補充益生菌，腸道環境內好菌多，壞菌自然就會變少。 4. 蒜頭獨有的大蒜素跟硒，能夠幫助提升免疫力，讓細菌病毒不易入侵。 5. 莓果類. 莓果含有多酚類，是對抗氧化的好幫手，而它們同時亦富含維他命C，能幫助讓黏膜更健康、降低感染風險。 6. 紫錐菊. 張珮蓁指出，紫錐菊在歐美具有長遠使用歷史，通常用作對抗病毒、提升免疫力及抗發炎；外國研究更發現，在出現感冒前兆時補充紫錐菊，其效果將更為顯著。
2022年3月21日 · 「的確愈來愈多研究發現，維他命D與預防新冠肺炎很有關連，相信是由於維他命D具有調節免疫系統、減少促炎細胞因子數量、抗氧化和抗纖維化的作用，從而幫助患者痊癒，甚至有助預防病毒。
2022年3月1日 · 我點頭說：「完全明白。 「我聽聞維他命D對預防新冠肺炎有幫助，對嗎？ 」她問。 「我也看過相關報告，研究發現，維他命D不足，會增加確診及重症風險，可是仍未有充分數據顯示，我們吃更多的維他命D，可以減低染疫的機會。 不過，維他命D的確能調節免疫力、減低炎症的可能，所以我們也需要確保攝取足夠。 在平常的日子，有日光的時候，面部和雙手接觸陽光十五至二十分鐘，已經足夠；若足不出戶，特別是長者或小朋友，便要依靠食物獲得所需的維他命D。 」我一邊說，她一邊用心地筆錄。 我繼續提出建議：「奶類製品、深海魚和蛋黃等，是較豐富的維他命D來源，你可以放心，每三安士即八十五克的熟三文魚，已經滿足七成的每天所需。 我記得你媽媽是茹素的，那麼，便要依靠添加維他命D的植物奶或粟米片。
2020年4月3日 · 陳勁芝指相信很多人都會以進食營養食物鞏固免疫力，一提及營養素，就會想到維他命C 、D 、蛋白質及鋅質，維他命C方面我們會想到要吃橘子類的水果，如
2023年11月21日 · 而且，南瓜籽有豐富鋅質（zinc），它的功效對人體非常重要，可以維持人體免疫系統正常運作，鋅的攝取量不足會令到淋巴球和血液中免疫球蛋白的數量下降，影響免疫功能。有些食品公司會將南瓜籽壓榨成南瓜籽油來出售，南瓜籽油含有豐富omega-3，這 ...
