西蘭花還富含鈣,有助於強壯骨骼。 柑橘類水果:柑橘類水果,如橙子、葡萄柚和酸橙富含維生素C。攝入適量的維生素有助於預防炎症性關節炎,並保持骨關節炎患者的關節健康。 燕麥、全麥、糙米、藜麥和其它全穀...因其保護心臟
台灣大紀元
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