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1. news.cts.com.tw › cts › life【台語新聞】阿公阿嬤學瑜珈! 增強體力.訓練肌力 - 華視新聞網

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   2022年9月23日 · 瑜珈是一種很適合長者的運動，透過身體的伸展，訓練柔軟度和身體力量，同時也讓心情更加平靜。 其實老年人更是需要進行身體訓練，除了維持身體健康，也在發生意外的時候可以趕緊做出反應，甚至找人幫忙，減少遺憾發生的機率，希望透過瑜珈課程，可以加強長者的體力，讓他們在生活當中，手腳更加靈活，不用去煩惱疾病的問題。 點我看更多華視新聞＞＞＞. 新聞來源：華視新聞. 老婦脹氣不適鼓起勇氣照胃鏡 揪出早期胃癌. 貓熊團團"口吐白沫"生病 動物園證實:腦軟化. Top 5 編輯推薦. 讓長輩利用簡單的動作，來活動筋骨增進健康，也訓練核心力量，參加的老大人都做得很開心，每周一次的課程，除了培養老大人的運動習慣，也讓他們有一個互相交流的空間，輕鬆過每一天。 大家跟著老師一起伸展身體，讓手...

2. news.cts.com.tw › unews › campus日常訓練成渴望 疫情下運動員如何維持身心狀態？ - 華視新聞網

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   2021年6月17日 · 待疫情趨緩，如何於短期間內幫助球員恢復疫情前的運動水準，成了王昱中需面臨的難題。以籃球運動最重要的體能為例，他表示，評估選手體能 ...

3. news.cts.com.tw › cts › life70歲一尾活龍! 體力媲美40歲壯年 - 華視新聞網

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   2012年8月27日 · 室內鐵人競賽 體力 健身 老翁. 延伸閱讀. 今天的第一名帶您來到高雄，一位陳阿伯雖然已經70歲了，但是身體還是相當的硬朗，他不但練瑜伽還天天...

4. news.cts.com.tw › cts › local【台語新聞】年後減重練核心助消化 專家教「簡單3動作」

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   2024年2月15日 · 其實只要利用簡單的3個動作，而且坐在椅子上，就可以訓練核心肌群，促進腸胃蠕動幫助消化，因為動作難度不高，對長輩來說也很合適。 電視機 ...

5. news.cts.com.tw › cts › life長時間久坐 近五成國人運動量不足 - 華視新聞網

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   2020年6月12日 · 台灣人的運動量真的嚴重不足，來看到國健署的最新數據，將近一半的國人每週的運動量沒有達到世界衛生組織建議的2.5小時。. 專家表示，現代人 ...

6. news.cts.com.tw › cts › life當兵更"精實"! 國軍新版體能訓練增6大項 - 華視新聞網

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   2022年12月15日 · 為提升國軍戰力，國防部公布新的基本體能多元訓項，2023年起，含義務役在內，各級部隊將增加6項鑑測項目，包含壺鈴平舉、平板稱體、仰臥捲腹 ...

7. news.cts.com.tw › cts › general打蒜頭針 增強體力 - 華視新聞網

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   2002年7月5日 · 中醫師把新鮮的大蒜，老薑切片，配合針灸，燃燒艾草，燒進肚臍下的關元穴，醫師說，增強體力的效果，立刻感受的到。 新聞來源：華視新聞 ...