失眠解決方法 相關
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醫學新知，利用相應神經調節療法，來治療各式失眠。
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2024年1月18日 · 解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿｜胡乃文開講Dr.HU_222
2019年12月12日 · 淺眠易醒者，從中醫來看就是「心腎不交」，在我們身上有幾個穴道跟心腎有關，例如：在手上有個「勞宮穴」，在腳心上也有個穴叫作「湧泉穴」。常常這個撫摸這兩個穴，讓它發一點熱，使手心、腳心互相傳熱，就能使心腎相交，能深度入眠，改善 ...
2015年12月30日 · 留言. 注重黃金睡眠時間，睡錯時間也是一種失眠。. 11點睡得到比吃補藥好。. 來賓：林貴 中醫師. 按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團. 失眠 | 睡眠障礙 | 林貴 | 談古論今話中醫. 2015-12-30 13:30:42. 看下一集.
2015年11月27日 · 柴胡桂枝湯 可以治療睡眠障礙，可以搭配 溫膽湯 、 甘麥大棗湯 、 百合地黃湯 或 酸棗仁湯。
2016年7月4日 · 實驗證明打坐能改善失眠 根據一項針對有睡眠問題的美國老人所做的臨床試驗，參與者被分為兩組：一組改變任何會干擾睡眠的日常習慣，例如停止睡前咖啡、睡前酒、保持良好睡前衛生，並養成每晚規律的就寢時間。
2019年3月23日 · 現代人工作壓力大，很容易心煩失眠，晚上睡不好，據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。
2017年11月18日 · 失眠通常伴發著神經衰弱，焦慮，抑鬱等一系列的精神症狀，而焦慮，神經衰弱等精神症狀又會使得失眠越加嚴重，如此惡性循環，使得失眠難以根治。
