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2023年2月20日 · 保健品牌排名誰拿下冠軍？ 此篇2022雙12台灣保健食品（魚油／益生菌／葉黃素）品牌排名與消費者行為分析，引客數據一次幫你整理好！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 2022年雙12購物節銷售成長17% 疫情影響人們生理與心理，強化保健食品市場的需求。...
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- 保健食品迷思勿踩
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1. 把保健食品當藥吞 2. 期望吃了一秒見效 4. 認為健康食品都沒有效 依據保健食品的不同適合服用的時間也不同！到底什麼時候吃最有效？有些適合空腹吃，有些適合飯後吃，有些睡前吃其實也沒有關係！ 吃保健食品不要白花錢，記得挑對正確時間吸收更有效率；什麼叫做空腹吃及飯後吃／隨餐吃／睡前吃，這個一定要看清楚喔！ 空腹＝飯前至少1小時以上或飯後至少2小時以上
雞精、滴雞精、鱸魚精、滴魚精、人蔘飲建議早上空腹喝，雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞，有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。 經驗值是不影響尿酸，實際數值問廠商檢驗數據。 人蔘飲與咖啡因、抗凝血劑、利尿劑、維生素Ｃ可能產生不良反應記得不要同時吃！
膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻、PHGG 超過九成的台灣人膳食纖維攝取不足造成嗯嗯不順問題，所以膳食纖維類的保健食品現在也是夯夯的！ 歸類在空腹食用是希望能夠增加飽足感幫助降低食慾，但高劑量的膳食纖維會干擾鐵及礦物質的吸收，像是高劑量的膳食纖維及鐵劑就不要同時在早上空腹的時候吃！ 每日膳食纖維建議量：28g（以2000大卡計，是的！膳食纖維建議量跟著熱量跑） 從食物：菇類、木耳、牛蒡、地瓜葉、百香果、黃豆。
讓身體關節更靈活趴趴走的新保養成份，成分多來自雞軟骨，目前各大廠都幾乎有，聽我先生說病人吃的反應有些不錯！ 實驗建議量：40mg/day UC-ll必須至少連續服用一個月，才會有作用。 從食物：難達到保健食品劑量及分子量
來自秘魯安地斯山區的一種十字花科植物，含有硫代配糖體、維生素、礦物質、胺基酸等成分 常見用途：可能與男性荷爾蒙調節有關 每日建議劑量馬卡萃取物1500 ~ 3000 mg 從食物：最近發現植物店有賣可種
去美國心臟協會期刊《Stroke》曾發佈研究指出，魚油所含的EPA能減少缺血性中風發生。 魚油裡面的成分都是脂溶性的，所以建議可以在飯後的時候服用，效果較好。 每日攝取Omega-3以3公克為限，每日保養劑量Omega-3 1000mg。 魚油補充劑通常不含汞或含汞量非常低（萃取技術及原料為小型魚類） 無論WHO、美國、澳洲歐洲的懷孕期指引其實都鼓勵補充魚油，建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約1000mg的omega-3，孕婦本身若沒有凝血功能不全的疾病不用太擔心凝血的問題，可以吃到生小孩為止，懷孕期多攝取天然魚類對於孩子日後認知發展有幫助。 從食物：建議每週可以吃到兩次魚最好 低重金屬污染風險的鯖魚、鮭魚、秋刀魚
對於嬰幼兒成長發育過程重要，也是建議一周至少吃兩次魚喔！ 幼童每日建議量在200～300mg，高血脂每日建議量660mg 建議備孕、懷孕、哺乳期每日補充約200-300mg的DHA 從食物：深海魚、避免鮪魚旗魚
從磷蝦身上萃取出來的油，主要的成分是磷脂質、 omega-3 脂肪酸，以及少量的蝦紅素。 購買時記得買有海洋之友標章（Friend of the sea）證明水產品來自於可持續性的來源愛護地球。 從食物：首先要撈的到磷蝦
2021年10月18日 · 2萬點這樣買更賺？ ft.清流君｜下班經濟學460. 保健食品 （示意圖／取自unsplash） 養生說來簡單。 但其實喝水、生酮減醣、中藥西藥、運動，都是同時有好處與副作用的。 所以任何方法都好，請早點找到適合自己長期使用的養生方法，是我寫這篇文章的用意。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 「如果有少數中藥總是強調天然植物提煉，完全不提其副作用，那麼這是一種欺騙的行為。...
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2024年3月4日 · 1.多喝水. 江守山強調，要護腎最簡單的道理，即水要喝夠，女生建議每日2500毫升；男生每日則3000毫升，「這是有文獻報告的，認為這樣才夠，才可能預防心血管疾病與腎臟病，因為水喝多了，毒素在尿中濃度自然降低，能降低它對腎臟的損害。 」至於開刀前醫護為何要幫你打針？ 江守山說，不是怕你口渴，是怕等麻藥打下去，血壓掉時，你可能會急性腎衰竭，所以先幫你補充充足的水份，「...
2023年8月3日 · 1.適度減重. 有家族史或體內雌激素較多的肥胖婦女，是罹患子宮肌瘤的高風險族群，平時生活習慣應謹慎，適度減重能降低子宮肌瘤的發生率。 2.多菜少肉. 少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙，多吃綠色蔬菜，但不要在就寢前吃水果。 3.不吃生食. 飲食盡量熟食、避免生食，因為冰品或寒性食物會導致婦女的宮體變寒，下焦氣血循環變差會使子宮體環境更適合子宮肌瘤的成長。 4.體質調理....
2023年3月19日 · 風生活 學長姐說 健康 娛樂 保健 影視. 從八點檔跨足保健食品，娘家品牌年營收破8億！ 解密大紅麴「最貴卻最熱銷」背後原因. 食力foodNEXT + 追蹤. 2023-03-19 12:30. 人氣. 保健食品品牌「娘家」起源自民視八點檔電視劇《娘家》。 （圖／食力foodNEXT提供）...
2024年3月29日 · 女性生理痛問題該如何減緩？ 營養師：均衡攝取5種飲食。 （圖／潮健康提供） 1. 熱牛奶. 鈣質的攝取不足會使子宮收縮強烈，造成經痛情況加劇。 建議可補充熱牛奶， 其本身含豐富鈣質， 加上飲用溫熱的飲品可促進血液循環， 具有緩解經痛的效果。 2. 黑巧克力. 適當補充鎂離子有助於子宮肌肉的正常收縮、放鬆子宮內膜， 改善女性經痛問題。 其中黑巧克力除了含有鎂離子的成分，...
