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2021年9月23日 · 睡眠障礙既可是夜間多尿的原因，也可能是夜間多尿帶來的後果。4個方法改善夜間頻尿，從飲食、鍛鍊和生活出發 （頻尿可能和膀胱過動症或骨盆底肌肉衰退有關，就診確認後，可藉由醫療或鍛鍊骨盆底肌肉的方式改善頻尿。照片來源：xFrame）
2023年11月21日 · 泌尿科醫授6招改善夜間頻尿 一覺到天亮. 吳詠霓 整理 ｜ 2023/11/21 16:28. 字體放大. 58 歲的陳伯伯最近幾個月，晚上都會起床上廁所 5 、 6 次，小便也滴滴答答流得很慢，躺回床上又翻來覆去，很難再入睡，睡眠品質極差，整天昏昏沉沉的。 白天雖然也會有尿急、頻尿的問題，但是沒有晚上那麼嚴重，因此尋求泌尿科門診協助。 泌尿科醫師呂謹亨分享，經檢查發現，陳伯伯有攝護腺肥大，加上輕微的膀胱退化問題。 詢問之下也發現，陳伯伯在生活習慣上，睡前習慣喝水，平常茶當水喝，也喜歡吃重鹹、辣口的食物。 因此，除了先用藥物治療攝護腺肥大外，也建議他改善飲食方式，並減少茶葉的量，睡前抬腿而且睡前 2 ～ 4 小時內不要喝水，加上多運動來幫助改善。
2023年9月28日 · 女性是夜尿的高風險族群，對女性來說夜尿不只影響睡眠，還可能代表心血管疾病警訊！ 療日子跟大家分享夜尿定義、女性夜尿原因以及如何改善。 生病怎麼辦
2024年4月26日 · 在女性的生活中，夜尿是一個不容忽視的健康問題。 特別是隨著年齡增長，女性夜尿頻繁問題可能變得更加突出。 如果您也遇上夜尿問題的困擾，跟著我們一起來檢視引發女性夜尿頻繁的可能成因、了解隱藏在身體裡的信號與危機是什麼？ 找出合適的改善方法. 目錄. 一晚夜尿幾次算不正常？ 女性夜尿頻繁原因？ 造成年輕女性夜尿的因素. 造成年長女性夜尿的因素. 不分女性年齡夜尿的因素. 夜尿頻繁對女性帶來的影響是? 改善女性夜尿問題的方法? 結論. 一晚夜尿幾次算不正常？ 「半夜跑廁所」，這個看似再平常不過的事，實際上，對人體來說並不是一個正常該出現的反應。 睡眠期間，腦下垂體會產生「抗利尿賀爾蒙 (ADH)」，減少尿液的生成，進而減低尿意，使睡眠機制不受打擾。
2022年1月31日 · 疲勞、嗜睡. 夜尿頻繁如何改善與治療？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起，如果情況較嚴重，則可搭配藥物或手術治療。 生活習慣改變. 症狀輕微者建議從生活習慣調整開始，睡前4小時內儘量少喝水與攝取刺激性飲料、茶、咖啡、酒精、含水含糖過多的水果等，考慮以漱口代替喝水，養成睡前先將尿液排空的習慣。 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、 憂鬱 等情緒問題，規律運動、 減肥 對夜尿都有幫助。 藥物治療.
2021年8月17日 · 夜尿症造成夜尿頻繁，睡眠中斷讓人好困擾，泌尿科醫師帶你了解什麼是夜尿症，成因有哪些，以及要如何利用藥物、手術治療改善夜尿症！ 跳至主要內容
2023年2月21日 · 想擺脫頻尿困擾？頻尿的原因究竟是什麼？泌尿科醫師揭開頻尿原因的神秘面紗！了解頻尿的真相，養成日常5大好習慣，並且掌握3大治療方式，輕鬆改善頻尿問題！
