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1. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：素食與純素食者中風風險或許更高 - BBC News 中文

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   2019年9月11日 · 通常，肉食者會從奶製品、肉類和魚類中攝取足夠的維生素B12。 維生素B12對維持健康血液和神經系統至關重要。 然而，純素食者中有可能會出現 ...

2. www.bbc.com › zhongwen › tradBBC實驗：親身嘗試全素食 結果大感意外 - BBC News 中文

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   2018年9月5日 · 另一個大問題是維生素B12，全素食者吃的種子類、堅果類或蔬菜裏是找不到維生素B12的，所以全素食者和半素食者必須吃加工食品，例如早餐谷片來 ...

3. www.bbc.com › zhongwen › trad要想擁有強大免疫力就要有健康飲食 - BBC News 中文

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   2020年6月25日 · 支持T細胞的維生素A ：T細胞是能夠識別和消滅病原體的一種白細胞。. 人體將黃色、紅色和綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯、紅椒和黃色水果等食物中的β ...

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4. www.bbc.com › zhongwen › trad新冠恢復期：如何優化飲食結構 更快更好重返健康？ - BBC

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   2021年12月9日 · 根據NHS建議，如果本身不是體重過輕，而且在生病期間體重也沒有明顯下降，那可以包括以下飲食以達到後新冠恢復的最佳效果：. 蛋白質：三份 ...

5. www.bbc.com › zhongwen › trad飲食與健康：植物性飲食怎樣吃最營養？ - BBC News 中文

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   2021年8月27日 · 因此，如果不吃任何動物食品，就要想辦法確保攝入足夠的以上營養物質，包括蛋白質、維生素B12、鈣、鐵、鋅、碘和長鏈脂肪酸。 缺乏蛋白質或 ...

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6. www.bbc.com › zhongwen › trad新冠疫情與日常飲食 有關維生素D的六大重點 - BBC News 中文

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   2021年4月4日 · 卡什曼教授說一些頂尖科學研究顯示，「在維生素D不足與新冠對人體健康影響所導致的後果之間絶對存在有形證據」。. 但其證據目前還不足以建議 ...

7. www.bbc.com › zhongwen › trad素食風靡全球 你需要了解的幾大原因 - BBC News 中文

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   2019年1月9日 · BBC實驗：親身嘗試全素食 結果大感意外. 食肉Vs食素：法國屠夫和純素主義者"血戰". 首先，素食和全素食是有區別的。. 素食者可能不吃肉類和家禽 ...