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身體質量指數(BMI)=體重（公斤）/身高（平方公尺），而台灣肥胖的程度與標準如：表一敘述。表一、以身體質量指數值(BMI)為肥胖診斷的依據
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有趣的是，過去毫無重訓或健身習慣的人，受到近來城市運動如路跑、自行車等盛行影響，開始有意願用勞力換取線條而不是老派的公斤數。 40歲以上的人飽受運動傷害而苦，開始積極尋求「避免運動傷害又可降體脂」的路徑，明顯意識到脂肪VS.肌肉在人體內真實戲份的比重。 我想在此發出一個口號：今天起，跟著HERO祖雄一起存肌肉！ 「運動營養Q&A之最多人問的問題」飲食篇. QUESTION.1 HERO救救我，怎麼戒了垃圾食物，控制飲食還是繼續發胖？ 平均來說，男女在25歲以後，基礎代謝率就像六福村的自由落體一樣，毫不留情的平均每年以1％快速下降，如果你想讓體重計坐上時光倒流機，從現在起跟我一起「存肌肉」。 增加「↑肌肉量＝↑基礎代謝率」；身體對食物利用的能力才會提升。
洋蔥洗淨切絲，蛋打成蛋汁備用，肉片切成片狀。. 2. 取鍋倒油放入洋蔥爆香，加一些的糖、米酒、味醂、五香粉、醬油拌炒。. 3. 煮到洋蔥有點透明時放入美國牛雪花肉片、水拌炒，再加入柴魚片、白胡椒提味。. 4. 最後加入蛋汁、蔥花，灑上七味粉就大功告成 ...
消費者如需開立收據，請於線上捐贈單填妥認購姓名及電話，若因無法辨識造成收據開立有誤，恕無法重新開立；若造成權益受損，恕不負賠償責任。 捐贈收據將開立為113年度，請自行保留發票作為114年5月報稅時使用；相關抵稅規定依財政部公布為主。
冬天冷颼颼，許多人會感到手腳冰冷、麻木、感覺遲鈍，有些民眾為了改善末梢血液循環的問題而到藥局購買「銀杏」相關的產品。銀杏萃取物的依照來源又分為兩類，銀杏葉和銀杏果。而其中，銀杏「葉」萃取物的成分能抑制血液凝集、防止血栓形成，同時還可擴張血管、改善血流速度、增加血液 ...
替代餐與餐之間的點心餐(如下午茶、消夜)。 也就是說，當喝了營養補充品，就應該減少正常三餐中的某部分，總攝取醣份的量要維持不變。 還有，非常重要的是：糖尿病營養補充品並沒有降低血糖的效果，不能取代正規藥物，它的作用是延緩血糖上升，不是可以降血糖。
