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  1. www.cna.com.tw › news › ahel麵包配豆漿成最常吃早餐 營養師憂高碳水易疲倦 | 生活 | 中央社 ...

    2024年5月8日 · 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。 但調查顯示，多數民眾在中午、晚上吃蔬果，逾6成民眾吃水果時間在傍晚5至9點，進一步分析會發現水果攝取以晚餐為主、午餐其次，徐桂婷說，早上吃水果僅16.2%，三餐平均攝取蔬果最佳，要提高全日達標量可從早餐增加蔬果量。

  2. www.cna.com.tw › news › firstnews超商早餐怎麼配才安心？糖尿病患者外食免驚【書摘】 | 文化 | 重 ...

    2021年11月26日 · 烤地瓜200公克就含有3.6份醣，約是一碗9分滿碗的飯；薏仁糙米漿450毫升也有2.5份醣，約是半碗多的飯，這樣一來，光是早餐就吃了6份多的醣，也就 ...

  3. www.cna.com.tw › news › ahel每3個小孩有1人過重 國健署憂暑假久坐易肥胖 | 生活 | 中央社 ...

    2024年5月29日 · 國民健康署長吳昭軍呼籲，家長重視從小營造健康體位，從媽媽懷孕開始，善用地方衛生單位資源，由專業人員參與協助控制。 （編輯：李亨山）1130529

  4. www.cna.com.tw › postwrite › chi吃出幸福的健康味義守大學營養系 前進麻豆國小“開飯啦 ...

    2024年6月5日 · 吃出幸福的健康味義守大學營養系 前進麻豆國小“開飯啦”. (中央社訊息服務20240605 11:26:12)為了照顧學童的飲食健康，近年台南市教育局建置56個 ...

  5. www.cna.com.tw › proj_goodbook › lifestyle我，不吃早餐！ | 生活 | 每週好書讀 | 中央社

    2017年9月15日 · 出版日期｜2017/08/10. 早餐是一天中最重要的一餐？. 早餐要吃得好，吃得像皇帝？. 這些其實沒有科學根據，作者泰倫斯．基利教授在本書中拆解早餐 ...

  6. www.cna.com.tw › postwrite › chi親子食育好好玩！ 泰山分館「書果饗宴」閱讀活動，讓食育向下紮 ...

    2024年6月5日 · 為了培養孩子健康的飲食習慣，學會正確選擇食物，位於泰山公有菜市場樓上的新北市立圖書館泰山分館，特別從6月1日起至7月31日止，推出「慢讀 ...

  7. www.cna.com.tw › news › ahel孩子容易發脾氣 研究：可能與語言表達不足有關 | 生活 | 中央社 ...

    2024年5月24日 · 孩子容易發脾氣 研究：可能與語言表達不足有關. 2024/5/24 13:12（5/24 13:21 更新）. 信誼基金會最新調查研究發現，孩子情緒失控可能是語言表達不足 ...