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2022年2月24日 · 控脂防病 核桃仁中富含脂肪,在脂肪酸成分中,不饱和脂肪酸占90%。其中,亚麻酸(ω-3)和亚油酸(ω-6)含量较高,约为72%。不饱和脂肪酸对于人体的心血管有积极的保护作用。
2022年3月13日 · 【医生点评】控制高脂、高糖食物的摄入,对降血脂确实是有帮助的。 再加上饭后吃了纳豆沙棘片后,有助于促进多余脂肪和胆固醇的代谢,叶+葛根+山楂+沙棘,改善血管环境能力,降低血液粘度、强化血管扩张能力,降低动脉硬化,可促进过剩胆固醇 ...
2022年2月24日 · 脂肪肝是比较常见的肝脏疾病,在脂肪肝发病过程中肝脏部位的脂肪含量超标,有可能会导致肝细胞变性或者坏死。虽然脂肪肝是可逆的一种疾病,也不能够忽视了其危害,应该通过合理的方式来降低身体损伤,否则脂肪肝病情严重同样也会带来负面影响。
2023年7月8日 · 脂肪最喜欢堆积在腰腹为主,而五脏六腑最靠近腰腹,当你内脏脂肪超标、皮下脂肪超标的时候,腰腹就会最先凸显出来。 但是,四肢脂肪容易减掉,而腰腹赘肉却难消减,这是因为腰腹的活动量是最少的,脂肪更喜欢堆积在缺乏锻炼的部位。
2024年2月1日 · 近日,《糖尿病与新陈代谢》期刊发表了一项超11万人的研究发现:经常吃“健康食物”,可以降低身体脂肪、调整血糖、降低炎症,改善肾和肝功能,降低2型糖尿病风险;而经常吃“不健康食物”的人,则患糖尿病风险更高,更容易得糖尿病!
2022年2月21日 · 因此,体脂率超过18%的男生,首要任务是进行减脂,而不是虐腹。 而减脂不能靠局部训练,而需要靠全身性运动 ,你应该选择慢跑、跳绳、开合跳、打球、游泳、爬山之类的方法提升身体的卡路里消耗,从而带动体脂率的下降,腰腹脂肪也会逐渐分解,腰围就会慢慢下降。
2022年1月28日 · 我们要通过跑步、广场舞、打球、游泳、爬山等全身性运动,每天1小时来提升身体的活动代谢,才能促进体脂率的下降,从而缩小腰围,逐渐恢复平坦小腹。