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2023年5月18日 · 藝人威廉（廖亦崟）曾是台灣男團「棒棒堂」成員之一，團體解散後他仍活躍於影視圈和綜藝節目圈，手握多個節目主持棒，演藝事業相當順遂之外
2023年5月18日 · 威廉當爸了！. （圖／翻攝自FB／廖威廉）. 藝人威廉（廖亦崟）曾是台灣男團「棒棒堂」成員之一，團體解散後他仍活躍於影視圈和綜藝節目圈，手 ...
2022年3月1日 · 要增肌 抗阻力運動是重點. 要減少肌少症的威脅，運動和飲食必須雙管齊下。 以運動來說，除了養生規律、持之以恆之外，最重要的就是不偏食。 以肌肉的需求來說，增加肌力、肌耐力、關節柔軟，以及身體平衡都同樣重要，有些人喜好一種運動，做了幾十年不變，或許能達到肌肉的部分需求，但不是全部。 因此各種運動如跑步、有氧舞蹈、重力訓練、球類運動、游泳等等，達到運動不偏食，才能滿足肌肉的需求。...
2017年2月28日 · 施行肌肉訓練時，負荷強度特別重要。. 只要在訓練時， 使用最大舉起重量七五∼八 ％左右的負荷，就能以最有效率的方式讓肌肉發達起來。. 這個 ...
2023年8月7日 · 肌少症是身體骨骼肌肉持續性、全身性疾病，常見症狀包括體重下降、功能衰退。 若未及早發現並治療，輕度情況可能增加跌倒、骨折風險，重度情況則可能導致失能和長期臥床，還可能引起心血管疾病、骨質疏鬆和糖尿病。 肌少症不只影響身體健康、行動能力、生活品質，亦可能造成醫療金額的一大負擔，而我們平時可透過了解肌少症徵兆來預防疾病惡化，進而接受專業治療改善症狀。...
2019年10月25日 · 肌肉的收縮有三種方式，包括：向心收縮、等長收縮和離心收縮,也就是肌肉收縮的長度變化，向心收縮是長度變短，等長收縮是長度不變，離心收縮則是肌肉長度變長。 圖／華人健康網. 肌肉雖然拉長，但無法保持一定的張力去承受身體的重力加速度，當雙腳一落地時，雙膝關節就會承受重力加速度的衝擊力，造成關節損傷，甚至膝關節會直接撞到地面。 圖／華人健康網....
2022年3月9日 · 你有「冰塊肌」嗎？. 擁有線條分明的腹肌是許多男人的夢想，但是如何鍛鍊才能讓腹肌顯現？. 「健身男神」兼運動營養師、體適能健身教練祖雄受 ...
