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4.勿與抗凝血劑或抗血小板藥物一同食用，因鋸棕櫚具有抗凝血效果，可能增加淤青和出血的機會，相關藥物包括：aspirin（阿司匹林）、clopidogrel（氯吡格雷）、diclofenac（雙氯芬酸）、ibuprofen （布洛芬）、naproxen（萘普生）、dalteparin （達肝素）、enoxaparin （依諾 ...
穀胱甘肽（Glutathione）是哺乳類動物組織中最重要的多效性抗氧化物（主要由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸所合成），常被稱為抗氧化大師. 穀胱甘肽是什麼？. 為何令人關注？. 穀胱甘肽被推薦的實證功效 (好處)有哪些？. 1．有益免疫功能. 2．有益非酒精性脂肪性 ...
血壓（Blood pressure）被定義為心輸出量和外周阻力的乘積，而高血壓是由心輸出量增加或外周阻力增加引起的，是心血管疾病的潛在危險因素。 大量的流行病學資料表明，收縮壓（systolic blood pressure）是遠比舒張壓更重要的心血管風險的決定因素，收縮期高血壓是最常見的高血壓，它增加了冠狀動脈疾病、充血性心力衰竭、中風（缺血性和出血性）、腎功能衰竭和外周動脈疾病的風險。 一則系統性文獻回及統合分析（meta-analysis，包含11則隨機對照試驗，共592名參與者）指出， 攝取洋車前子有助降低收縮壓（-2.04 mmHg） 。 註1. 另外，薈萃回歸分析（meta-regression）強調，在基礎血壓（收縮壓和舒張壓）較高的受試者中，洋車前子的降血壓作用較為明顯。
甘胺酸的4種功效及副作用（3點使用禁忌請留意）. 茶胺酸的5種功效及副作用（3點使用禁忌請留意）. “營養新知”成立的目在於分享具有”科學實證”的保健知識. 利益揭露. 青蒿素（Artemisinin）具有退熱作用，兩千多年前的中醫學有關於青蒿的記載，目前作為 ...
註1. 生酮飲食／低碳飲食的4種好處與副作用 (第1種最令人期待) 磷蝦油被推薦的實證功效 (好處)有哪些？. 1．改善膝關節疼痛（knee pain）. 2．改善運動後的免疫抑制狀態. 3．有益調節血脂狀態（Hyperlipidemia）. 4．有益認知功能（cognitive function）. 5．有益經前 ...
紅花苜蓿被推薦的實證功效有哪些？. 1．降低心血管疾病風險. 心血管疾病常被形容為的沉默的奪命殺手，惡化發作時通常無明顯徵兆。. 像是中風或心肌梗塞這類疾病發生，主因並不是器官功能衰退，而是血管老化. 造成血管老化的因素主要為高血壓、高血糖及 ...
2．牛至油具有抗發炎和抗氧化活性. 發炎（Inflammation）是機體對組織損傷或感染的一種重要自我保護反應，在發炎過程中，涉及許多免疫細胞，這些不同的細胞直接觸發免疫事件，如釋放細胞因子、趨化因子和炎症介質. 然而，長期炎症與許多慢性疾病有關，如 ...
