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哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格Robert Waldinger從他所主持的史上最長的「幸福感」(Happiness)研究,給了我們一個值得參考的答案。 Robert Waldinger: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness. 這個哈佛大學針對成人生活所作的研究至今已進行75年,而威丁格教授是該研究的第四個主持人。 從1938 年開始,研究總共追蹤了724位成人,每一年研究團隊都會詢問研究對象的工作、生活、健康等狀況。 類似如此長期的大型研究都會面臨一些挑戰,例如:受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。
有一個剛留學歸國的博士去郵局辦事,結果承辦員的態度非常不好,他氣得半死,回去告訴他一個也在郵政單位做事的主管老友:「替我去告訴他我的身份!並告誡他態度給我好一些。. 」 朋友苦笑著點點頭。. 幾天後,那位年輕博士又到了郵局辦事,又遇上了那位承辦員 ...
我弟弟小時候和爸爸出門，回程天氣很熱，路上有人賣冰，爸爸問他要不 要吃，他搖搖頭說：「我不熱，我不要吃冰。」回家後我爸爸寫了一篇日記，說孩子很懂事，知道家裡窮，即使想吃仍回答不要。 我弟弟做的選擇，滿足爸爸而非自己的欲望。
新進館藏書籍介紹. 作 者:石原加受子 分類號:177.3 出版社:采實文化出版. 讓相處變簡單的32個心理練習. 想化解麻煩的人際關係,必須先學會「停止」! 停止「忍耐」、停止「比較」、拋掉人際關係的「應該」 「身為社會人士,就應該要跟人相處融洽」、「在團體中,應該要配合大家」,這些「應該」,總讓人勉強自己去做不想做的事。 比方說,不想和某個人一起工作,卻因為是工作只好忍耐共事;遇到朋友問了侵犯隱私的問題,怕場面尷尬只好勉強回答,可是內心的感覺卻是痛苦的。 心裡不舒服卻刻意忽略,就是造成人際關係變麻煩的原因。 日本人氣諮商心理師石原加受子,深入研究眾多案例後發現,想讓相處變簡單,你必須「停止忍耐」,好好重視自己的感覺。
期間發生許多因性別差異. 所衍生的窘境,雖然笑果十足但卻也顯見性別歧視. 依舊存在於校園的運動活動中。 運動,可以使人擁有身體健康、容光煥發、開朗樂觀、活力洋溢、積極進取、 樂於助人...... 等眾多好處。 因此,儘管每個人因生理性別不同,在先天體能. 上有所差異, 但若能樂於發展個人的體能,學習運動技巧,謹守體育活動的核. 心概念— 體驗, 享受運動的樂趣和美感,其實就能減少性別差異被刻意注視的. 困境,也能逃離出性別刻板印象的緊箍咒。 輔導處輕鬆文學第5期 刊於第十五週、第十六週.
孟懷縈是產學雙棲的女科學家,三十四歲就拿到美國史丹福大學終身教職,她創業兩年內發展出WiFi的前身無線通訊科技,上市不久以三十億美元被併購,二 一 年獲頒中研院院士,是當屆最年輕的院士。 她曾說:「有些不公平待遇很明顯,但反而好處理,真正難應付的是非常不彰顯的性別岐. 視」。 創業之初,原本要一起創業的男性夥伴,只因她是女人,改找他人;當時一名極具聲望的教授勸她去上班,不要創業,「這是何等的侮辱」,下決心要證明女人也能開創世界一流的科技公司。 她說,很多對女性不公平的言論及行為,大眾視為理所當然,因此要時時警惕自己,不因對方性別而有不同判斷和對待;當女性被質疑時,要靠自己判斷,別受外界干擾。
「示弱」也是一種堅強 一個小孩和他的父親在花園裡玩耍，父親請他將一塊大石頭 搬開。但是那塊石頭很大，小孩根本無法搬起來。他非常地用力、大汗淋淋，但父親看著他說：「你還沒有竭盡全力。」 那個孩子很委屈地說：「我已經盡全力了，我不知道還能怎
