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點選後即可找到裝置進行配對. 主頁面可以選擇路線、搭配的課表，下方則是加入別人的揪團跑. 在同樣的地圖上，可以和來自不同地區的單車騎士和跑者同時一起運動. 透過虛擬跑步活動模式，跑步機不再那麼無聊，如果你是符合以上錶款的用戶，如果在這個關鍵時刻，家裡剛好又有跑步機，不妨加入我們線上虛擬跑的行列，和世界各地的跑友們一起在家跑起來吧! 溫馨提醒，盡量避免到公眾場合，線上虛擬跑的過程，也必須要量力而為，才不會本末倒置。 疫情當前，在家進行徒手肌力或者跑步機及單車訓練台等室內運動成為相對安全且便利的方式，如果你手上戴的是Forerunner 245、Forerunner 745、Forerunner 945、Fenix 6系列、MARQ的話，可透過藍芽，加入線上虛擬跑的功能行列，來幫助你居家訓練.
但是可以讓Garmin Connect告訴你即可，Garmin產品的使用者都可以申請一個帳號，設定好，訓練結束，資料自動上傳到Garmin Connect紀錄與進行分析（先提醒各位Garmin Connect開放的功能與資料分析，是搭配其產品的。
- “我的一天” 提供即時健康&健身數據
- 紀錄你的運動數據
- 進階睡眠偵測及睡眠分數
- 免費的訓練課表
- 表現統計資料
- Insights 身體洞察
- 專為女性設計健康追蹤
- 流汗不白流，一起來賺取徽章
- 社群功能
- 還有更多
Garmin Connect 應用程式的主頁 “我的一天”。將健康和表現統計數據以簡單易懂的標籤形式呈現，提供今天（和過去 7 天）的所有資訊。這些標籤可能包括您的 Garmin 智慧手錶所追蹤的活動、每日步數1、心率、壓力水平等等，呈現的數據具體取決於您設備支援那些功能。您可以自行編輯 “我的一天”上顯示的資訊，幫助你查看最關心的數據。 如果您想了解有關特定指標的更多資訊，只需點擊標籤就能了解更多，包含每日詳細數據、7天/4週/一年趨勢圖、和更長時間的統計分析，以了解你的身體狀態。
許多使用者表示，喜愛 Garmin Connect 的主要原因之一，是為了更仔細地瞭解每一次的運動數據。在 Garmin 智慧手錶上儲存活動並與 Connect 同步後，您將獲得活動的深入資訊，其中包括相關的性能指標，例如時間、距離、卡路里、圈數、海拔、步速/速度、心率等，還能將部分指標數據重疊，去比對您在運動中的體能表現變化。GPS 追蹤的活動還包括帶有路線紀錄的地圖資訊，詳細說明了您在路線上選擇的指標。同時也提供歷史活動報告，以便您追蹤個人記錄、訓練歷史、總里程等。
近年來的研究表明，睡眠對我們的整體健康和幸福有多麼重要。Garmin智慧手錶紀錄您的睡眠持續時間和質量，隨時間的推移以及睡眠階段，包括 REM 1。 除了追蹤您的總持續時間和睡眠階段之外，亦追蹤您睡眠時的心率、壓力、Pulse Ox4脈搏血氧濃度及呼吸數據。 Garmin Connect 還為您提供夜間睡眠評分（部分手錶支援），對您的整體睡眠質量進行分析。進而得到一個反映睡眠品質的分數及協助您了解睡眠品質，全面掌握您的睡眠狀況。 Garmin 獨有的Body Battery™ 身體能量指數功能還顯示睡眠如何影響您每天的整體能量水平，並且睡眠也被納入了 Garmin 的幾個高階訓練指標。您甚至可以使用 Pulse Ox 脈搏血氧感測功能來追蹤您睡眠時的血氧水平2數據。
Garmin Connect 在各廠牌競爭中脫穎而出的最大一個原因是，作為訓練的工具。無論您的目標是什麼，Garmin Connect 都能提供鍛煉、訓練計劃、訓練步調策略或性能統計數據來幫助您實現目標。只需點擊APP左側選單中的“訓練”或應用程式中的“更多”選單即可開始。 Garmin Connect 訓練工具非常的多種，其中一個值得推薦的是Garmin Coach 訓練計劃，在這裡您能選擇你的跑步教練，選擇您的比賽距離，然後鍛煉適應您的表現當你訓練時。 其他選項包括自行車訓練計劃、PacePro™ 跑步配速策略和高階訓練指標，例如訓練狀態、訓練效果、乳酸閾值和功能閾值功率 (FTP)，可幫助您跟踪訓練進度。
想追求更好的成績，如何訓練以及評估自身能力是關鍵指標，Garmin Connect 紀錄你的運動表現，並提供訓練狀態、最大攝氧量(VO2 MAX)、訓練效果、HRV壓力、功率曲線、FTP、脈搏血氧適應性…等統計資料，您能查看現在的資料，也能看過去4週至半年的的表現狀態，透過長期觀察來幫助你擬定或調整訓練節奏。
我們都知道追蹤健康資料的重要性，但要怎麼將這些資料整合在一起?同時你該怎麼知道自己的體能與同年齡性別的用戶比較，是屬於比較好的還是比較差的? Insights身體洞察能即時分析活動模式，您可以跟自己過去的例行活動比較，也可以跟其它有類似情況的使用者比較，開啟Insights功能，Garmin Connect還會依據您的活動，適當提供更具意義的建議。
Garmin 智慧手錶和 Garmin Connect 都具有多項女性健康追蹤功能。月經週期追蹤功能可讓您記錄經期日期、未來經期預測、追蹤經期的身體變化症狀等。在周期的每個階段，您都可以了解激素變化如何影響您的鍛煉和營養的新知識。您還可以在 Garmin Connect 中追蹤懷孕情況並獲得見解、記錄嬰兒運動和記錄血糖，以及其它有用的功能。您可以在網站左側菜單和應用程式中的“更多”選單中的“健康統計”中找到女性健康追蹤。
沒有什麼比因您的成就而獲得獎勵更好的了，而 Garmin 的各種徽章正是這樣。從記錄您的第一次活動到實現 30 天的連續步數目標再到跑馬拉松，任何一筆活動都清楚紀錄進你的行事曆中，讓你的汗水不白流。Garmin Connect 還獎勵您一個徽章，並為您提供獲得該徽章的積分。您可以將您的徽章成就與您的朋友進行比較，並在獲得更多積分時攀登徽章級別排行榜。您還可以每月參加徽章挑戰，提供額外的機會來獲得徽章和積分。
如果您想與其他 Garmin 用戶聯繫，Garmin Connect 也可以滿足您的這些社交需求。在應用程式或網站的“連接”頁面上，您可以通過手機聯繫人、Facebook® 或 Google™ 搜索連接，您甚至可以邀請朋友加入 Garmin Connect。與其他人建立聯繫後，您可以邀請他們加入您的挑戰，在您的新聞提要中查看他們的活動等等。
這聽起來可能很多，但實際上只是觸及了您可以使用與 Garmin Connect 配對的 Garmin 設備所做的事情的一部份而已。你還能在Garmin Connect 創建訓練課表並下載到兼容的智慧手錶、構建自定義鍛煉、管理設備、音樂等等。無論您的健康、健身或訓練目標是什麼，Garmin Connect都能滿足您的需求。 1請參考Garmin.com/ataccuracy 2這不是醫療設備，不用於診斷或監測任何醫療狀況；請參閱 Garmin.com/ataccuracy。Pulse Ox 並非在所有國家都可用。
在大海裡創造更多自由. 身為一個專業的潛水教練，Leon 斜槓人生最大的收穫莫過在學生身上獲得成就感：「我當教練時可以帶領學生探索海洋的美跟廣闊，學生如果覺得潛水很好玩、大海很美麗，我就覺得很值得了。 」Leon 最喜歡一手調教讓原本無法自在於海底移動的潛者學會控制中性浮力、從而欣賞海底的美。 另外最吸引他不斷前往大海的原因，莫過於海洋的生機，色彩飽滿海葵、各種悠遊的海洋生物，總是陽光笑著的 Leon 面露感性：「海洋是很遼闊的，看到海這麼大、自己這麼渺小，也沒什麼好計較了。 去看看裡面的生物，出水面時累積的壓力都沒了。 」對海洋有著一片敬意的 Leon 也時常參加淨海淨灘活動，撿拾海底的廢棄漁網。 潛水這項活動原來不是征服，而是在放鬆與放下自我的過程裡追尋生活裡的自由。
Garmin Pay. 利用手機來付款現已普及，但有想過手上的錶也可以化身成電子錢包隨嗶隨付嗎？ 藉由 Garmin Connect 和信用卡進行綁定，利用手錶在各大餐廳商場進行付款，只要 Apple pay 可以使用的裝置，就可以使用 Garmin Pay 來進行付款。 同時也有內建防盜裝置，當手錶偵測到離開手腕時，手錶付款的功能即取消，必須重新透過 Garmin Connect 綁定，可以有效避免盜刷情形的發生。 透過和信用卡進行綁定後，即可在各大商場利用手錶進行付款（圖片來源：謝佳晉） 此外，Garmin Forerunner 645 同時和一卡通結合，對於漫長煎熬的訓練過程，簡直是一大福音，不管是中途去超商買飲料補給休息，甚至不小心中途放棄要去騎腳踏車搭捷運搭公車等等（誤！
有在使用Garmin的你，一定對於Garmin Connect這個平台不敢陌生，但是你知道除了查看活動記錄和累積多少步數，Garmin Connect還有很多隱藏功能嗎?這次來教大家如何使用透過Garmin Connect畫出並且生成專屬於自己的GPX檔，尤其是在越野跑，或者對於陌生的賽道地點，更會讓你覺得對於這個功能相見恨晚，來看看吧! 圖片來源. 1. 打開Garmin Connect (廢話)：手機版和網頁版都可以創建路線，由於手機畫面螢幕小藍光強，加上在地圖標記手指頭太粗容易點錯，這裡就先用網頁版Garmin Connect說明。 登入Garmin Connect後，從右側列表選擇 「訓練」 ，接著點選 「路線」 2.
29 四月, 2020. 在現在的局勢下，過於密集的活動，例如路跑，總是讓人卻步和疑慮，隨著天氣轉熱，不妨嘗試看看隨時可以保持社交安全距離的越野跑吧! 越野跑是一項比包容性較強的運動，它不需要你一直以很快的速度跑完全程，甚至並不需要你一直跑下去，對於越野新手來說，更重要的是要好好享受在山野間的樂趣。 比起普通跑步的主要場地——路面/跑道，越野跑則主要圍繞著連綿起伏的山脈/叢林/土路。 在越野跑的過程中，也許你可以看到山頂的雲霧，叢林間各式的植物；聽到林中的鳥叫蜂鳴，溪水潺潺；還可以摸到或乾或濕充滿紋路的樹幹與樹枝。 如果說山水能帶給人無限的幸福感，那越野跑帶給人的則是與大自然親密接觸的機會。
&ck=76D16E2EDA2B604BA9C9D6B235067A0C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "愛心捐款帳號1")
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