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2020年8月10日 · 【日本提神保肝法寶】為什麼日本人都不吃B群提神？ 營養師推薦肝臟水解X薑黃萃取雙雄入錠，人體真正吸收到必要的營養才有效！ – 日本藥妝不藏私攻略. 【日本提神保肝法寶】為什麼日本人都不吃B群提神？ 營養師推薦肝臟水解X薑黃萃取雙雄入錠，人體真正吸收到必要的營養才有效！ 2024-05-16 33998. 大家好！ 我是目前育有二寶的. 35歲職業婦女Lina~ 如果你常常感到. 疲倦、精神不足、睡不飽. 這篇文章絕對要收藏！ 不知道大家都是怎麼體會到. 體力代謝開始變得很差？ 很多人是開始需要睡午覺. 一天要喝5杯咖啡以上. 但！ 我是在 最明顯的臉蛋上 !! 給大家看我年過30的肌膚. 嚴重蠟黃、兩眼無神. 總是被認為40+. 不過我很幸運有遇到. 【神隊友】的幫助.
「有沒有推薦的護肝保健食品呢？」 如果你有上述疑問的話，莫急莫慌莫害怕！本文將會跟各位介紹讓肝臟拉警報的原因，以及分享有哪些食材、保健食品有助於護肝。那麼廢話不多說，馬上開始我們的肝指數拯救大作戰～ 5大原因，容易使肝臟有負擔
- ▍薑黃（Turmeric）/ 薑黃素（Curcumin）
- ▍芝麻素（Sesamin）
- ▍樟芝（Antrodia Camphorata）
- ▍靈芝（Ganoderma Lucidum）
- ▍朝鮮薊（Artichoke）
功效：改善脂肪肝、降低肝發炎指數 食用方式：500 -1000 毫克薑黃素，飯後食用，持續 8 週 副作用：適度劑量下無明顯副作用 有充分證據表明，薑黃具有強大的抗發炎、抗氧化和抗癌特性，這使得這種保健品成為肝病患者的熱門選擇（研究）。 一項針對非酒精性脂肪肝的研究表明，與安慰劑組相比，每天使用 500 毫克薑黃素產品持續 8 周可顯著降低肝臟脂肪含量以及肝臟發炎指數（AST、ALT）。 另一項針對 70 名非酒精性脂肪肝者的研究發現，與安慰劑組相比，每天補充 500 毫克薑黃素和 5 毫克胡椒鹼 12 週的人的肝發炎指數（AST、ALT）和 LDL（壞膽固醇）都顯著降低。 薑黃素在適度劑量下無明顯副作用，少部分人會發生脹氣、胃食道逆流、腹瀉、頭痛或噁心。 （市售薑黃比較表格）
功效：降低肝發炎指數 食用方式：每日 10 毫克，持續 5 個月 副作用：適度劑量下無明顯副作用 芝麻素為存在於芝麻種子中的一種木酚素 ( Lignan ) ，在一顆小小芝麻籽中僅佔 0.5 %，可說是非常珍貴的成分。 研究表明，生理上芝麻素可以透過調節肝臟合成脂肪相關酵素的基因表現，來降低肝臟脂肪酸的合成，進而達到保肝效果。 在一篇人體實驗中，受試者每日食用 10 毫克的芝麻素與五味子錠，持續 5 個月後，其肝臟發炎指數（AST、ALT）皆顯著下降，同時血清中的抗氧化指數也顯著改善。 安全性方面，芝麻素＋E 為一安全並且無副作用的搭配，民眾可以安心服用。 （市售芝麻素比較表格）
功效：改善非酒精性脂肪肝（NASH）及酒精性肝病（ALD） 食用方式：每日 420 毫克，持續 6 個月 副作用：適度劑量下無明顯副作用 有「台灣森林紅寶石」之稱的樟芝，含有功效性成分「三萜類」及「多醣體」，學理上，可以透過影響脂肪生成基因及減少發炎因子，進而達到降低肝臟脂肪累積及發炎的效果。 在一篇人體實驗中，受試者每日食用 420 毫克的樟芝菌絲體（Antrodia cinnamomea mycelium），持續六個月後，其脂肪肝指數及肝臟發炎指數皆顯著改善。並且，實驗中並無受試者發生任何不良反應。 （市售樟芝比較表格）
功效：降低肝臟發炎指數、改善輕度脂肪肝、增加抗氧化酵素活性 食用方式：每日 225 毫克，持續 6 個月 副作用：適度劑量下無明顯副作用 《神農本草經》將靈芝歸為「上品漢方補品」，靈芝含有功效性成分「三萜類」及「多醣體」，有助於免疫調節、提高身體抗氧化能力及保肝的效果。 在一篇人體實驗中，42 位具輕度肝功能障礙的受試者前後被安排每日食用 225 毫克的靈芝膠囊，持續 6 個月。 結果顯示靈芝有助於改善總抗氧化能力、提升血漿穀胱甘肽（具抗氧化功能的一種蛋白質）含量、降低肝臟發炎指數（AST、ALT）及逆轉輕度脂肪肝成為正常狀態。 （市售靈芝比較表格）
功效：降低肝臟發炎指數、改善非酒精性脂肪肝 食用方式：每日 600 毫克朝鮮薊萃取物，持續 2 個月 副作用：適度劑量下無明顯副作用 朝鮮薊（artichoke），又名菜薊、洋薊，在歐洲被譽為「蔬菜之皇」。朝鮮薊含有多種功效植化素，包括洋薊酸、洋薊多酚、綠原酸、類黃酮等，是具極高營養價值的蔬菜。 在一篇人體實驗中，100 位非酒精性脂肪肝（NAFLD）受試者，在每日食用 600 毫克朝鮮薊萃取物，並持續 2 個月後，結果顯示朝鮮薊有助於改善肝臟靜脈流量、減少門靜脈直徑和肝臟大小、改善肝臟發炎指數及肝硬化指標（APRI 評分）。
- 草姬健肝丸。草姬健肝丸採用天然護肝成分——日本專利米糠Policosanol，有效幫助肝臟降低乙醛成分，加速酒精代謝，是應酬人士防宿醉佳品。它加入美國C3薑黃和BioPerine胡椒素，能夠抑制肝臟產生肝酵素，保護肝臟細胞，讓肝臟順利排毒。
- 日本命利-保肝美。保肝美加入4種天然護肝成分，分別是乳薊精華、朝鮮薊、花粉精華和酵母精華，能有效提高肝臟排毒能力，幫助肝臟分解脂肪，是清肝、活肝、養肝及護肝的優質保健品。
- Swisse-UltiBoost肝臟解除毒素。對於消化不良又想要護肝的人士來講，食用Swisse護肝丸非常有效。它添加薑黃和朝鮮薊，能有效緩解消化不良、胃脹氣和生理腹痛等症狀，還加入水飛薊，促進肝臟高效率排除毒素，保護肝臟健康。
- 多願韓國護肝寶。多願韓國護肝寶是韓國博士採用分離技術，經10年研究出來的護肝丸。它採用來自於無污染山林的枳俱子製造而成，天成天然不刺激，不會對人體肝臟造成負擔，也不會讓你擔心“補肝過度”問題。
2023年6月19日 · 適當補充和搭配以上9種常見顧肝保健食品成分，能夠為肝臟帶來不同的營養好處，同時維護整體健康發展。小提醒：肝腎功能不佳或已經患有特定疾病的人，在食用各種保健食品前，建議先諮詢專科醫師的意見。 護肝保健食品推薦：2款保肝配方，守護你的肝
2024年2月2日 · ゼリア新薬工業 ヘパリーゼGX，主要成份為能使肝臟消化吸收良好的肝臟水解物，覺得身子疲憊或腸胃感到不適時能作為營養補充品。 90顆3000日幣. ネオレバルミン，若有不規則的飲食生活，長期抽煙喝酒，想減輕肝臟負擔的話，可以服用此類藥品來排毒，讓肝機能維持正常，並促進有害物質的排泄。 180顆4000日幣. 4.降血壓的好幫手沙丁魚肽. 沙丁魚富有驚人的營養價值，可减少甘油三酯升高，還可有效的降低血壓和维持動脈的正常運作，减少動脈硬化。 ASAHI/60粒1900日幣. 5.葡萄糖胺 膝蓋關節再次變靈活. 葡萄糖胺是目前最常見的骨關節保健品，用來連結和潤滑骨頭與骨頭之間的結締組織。 尤其是有慢性骨關節炎的患者，因發炎導致膝蓋僵硬引響行動能力時可以服用。 ASAHI/60粒2700日幣.
日本 Sato佐藤 肝臟水解物GOLD 護肝營養加強錠140錠 含薑黃素、維生素C、維生素B2 日本利膽護肝 營養補給
