搜尋結果
其他人也問了
早餐吃什麼熱量高?
中式早餐怎麼點最健康?
早餐適合喝什麼飲料?
早上吃肉好嗎?
2017年3月30日 · 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來取代肉類，來聽聽專家怎麼建議。 早餐在7～9點時吃最健康。 （圖／攝影者 with wind, Flickr CC License） 記者：「一般來說，我們早餐在什麼時間吃是最好的？ 為什麼？...
2024年5月24日 · 根據台灣癌症基金會今年發佈調查，最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」，如此高碳水且蔬果比例失衡的組合，容易在食用後使血糖迅速升高，造成昏昏欲睡、越吃越累！ 最受國人歡迎的早餐選項為「麵包、三明治、蛋餅」。...
2024年5月10日 · 2024/05/10 07:05:00. 文／鏡週刊. 營養師指出大眾常吃的早餐普遍都是高碳水的組合，容易導致吃完後昏昏欲睡。 （示意圖／pixabay） 早餐是一天中最重要的一餐，但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。 根據台灣癌症基金會的調查，這可能導致精神不濟。...
2024年5月8日 · 早餐若吃得好，不僅能喚醒人體新陳代謝，也能開啟活力來源，早餐不是有吃就好，還要「吃對」。 營養師彭逸珊點名下列3種組合的早餐是NG早餐，最好不要碰，另外也推薦3組早餐讓你一早就有好精神。 彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出，早餐吃得好不如吃得巧，3個方向幫你選早餐，以下為推薦的3組早餐組合。 1、便便順暢組：...
2020年5月19日 · 2020/05/19 15:04:00. 生活中心／劉沛妘報導. 一日之計在於晨！ 早餐是人一天當中活力的來源，不過你知道我們常吃的這些早餐，有多少地雷嗎？ 不僅易胖，甚至還不到中午就很容易肚子餓，但要注意的是，早餐不能不吃，若代謝下降，反而更容易變胖。 到底該怎麼吃？...
2024年5月8日 · 徐桂婷建議，民眾選擇早餐應增加纖維攝取、低升糖指數（GI）食物優先，包含全榖雜糧類、蔬菜類及水果類等，也可選擇高營養密度原型食物，如新鮮蔬果、蛋類、地瓜等，保留食物原有的豐富營養素，可有較高飽足感、讓血糖維持穩定，同時避免過度加工對身體帶來傷害。 早餐加入蔬果好處多，有助促進代謝。...
2021年1月4日 · 2021/01/04 06:06:00. 生活中心／綜合報導. 所謂「一日之計在於晨」，早餐是每個人最重要的一餐，不管是西式、中式，都能為一整天打好基礎。 營養師李婉萍曾在臉書分享「中式早餐怎麼點最健康」，提供民眾早餐搭配的參考建議，讓你吃得好、吃得飽，也讓身體吃得健康少負擔。 燒餅油條是許多人喜歡的中式早餐之一。 （示意圖／Pixabay）...
