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     早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到│TVBS新聞網

     1.高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂：減肥早餐的飲食原則是選擇高蛋白質、高蔬菜、低澱粉、低油脂的食物，這樣可以減少熱量攝取，避免增加脂肪。例如，可以選擇高蛋白質的雞蛋、豆漿或牛奶，高蔬菜的蔬菜沙律或蔬菜湯，低澱粉的燕麥或小麥，低油脂的無油脂醬料. 3.不加醬料：減肥早餐中不加醬料是非常重要的，醬料通常含高糖、高鈉成分，會增加熱量和脂肪。選擇不加醬料的食物，例如無油脂醬料或蔬菜沙拉，避免添加不必要的熱量.

     TVBS 新聞

     5 天前

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     早安健康 via Yahoo奇摩新聞

     香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦

     4 天前

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     Yahoo時尚美妝編輯群

     《我獨自生活》朴娜勑4個月從53減至47公斤！減肥時期最常吃隔夜燕麥片、黑麥麵包的食譜大公開

     9 小時前

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     Yahoo時尚美妝編輯群

     正在減肥注意➤女生變胖前的6大徵兆！ 一直口渴、早上水腫、壓力大都是警訊

     3 天前

   • 天下雜誌

     連續一週早餐吃燕麥，身體會發生什麼變化？｜天下雜誌

     2 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     補蛋白質千萬別選這種豆腐！植物性蛋白質10大推薦 芽菜、豆干都入榜

     15 小時前

   • 三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞

     手搖飲也有！「1類飲品=腫瘤細胞養分」 專家：罹大腸癌風險增

     1 天前

   • 健康2.0 via Yahoo奇摩新聞

     自製簡單養生豆漿！加2食材養髮護膚、潤腸潤燥又通便 1祕訣喝起來更順口

     4 天前

   • 女人我最大 via Yahoo奇摩新聞

     45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」

     6 天前

   • 優活健康網 via Yahoo奇摩新聞

     「地中海飲食」減腰圍、降膽固醇！新手也會「1日菜單」跟著吃就對

     1 天前

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2. www.bcc.com.tw › news2_view中國廣播公司全球資訊網 - 蘭萱時間

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   「蘭萱時間」節目提供了如元氣早餐般豐盛營養的資訊，從發燒時事、財經脈動、趨勢新知、國際情勢、生活美食、醫療健康、設計文創、閱讀、環保…各式內容，讓聽眾朋友能有「聽了再上」的飽足活力！

3. www.bcc.com.tw › news_view中國廣播公司全球資訊網

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   40歲女3年「不吃早餐」養出2公分膽結石！醫揭1招簡單有效減肥法：只需2原則 臺灣碳權交易所揭牌 陳揆：建置國內碳權交易市場機制 陳建仁勘災大讚陳其邁超前部署「不像南投」 颱風「蘭恩」24小時內生成 西半部水氣增加「父親節」估有豪大雨

4. www.bcc.com.tw › news2_index中國廣播公司全球資訊網

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   「蘭萱時間」節目提供了如元氣早餐般豐盛營養的資訊，從發燒時事、財經脈動、趨勢新知、國際情勢、生活美食、醫療健康、設計文創、閱讀、環保…各式內容，讓聽眾朋友能有「聽了再上」的飽足活力！ (觀看更多) ON AIR. 收聽頻率. FM103.3. 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里. FM102.9. 新竹、苗栗. FM102.1. 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化. FM103.1. 嘉義、雲林、台南. FM107.3. 埔里. FM96.3. 金門.

5. www.bcc.com.tw › news2_view38/21 AM09-10 中廣愛健康節目預告

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   不過減肥的方法這麼多種，要如何瘦的健康又不復胖？ 本週（8/21）「中廣愛健康」節目，為大家邀請到竹善堂中醫診所陳立哲醫師，來和大家介紹「中醫減重」，來剖析中醫減重的原理，以及如何選擇合格可信賴的中醫師進行減重，並提醒中醫減重應注意事項。 歡迎持續鎖定每週日上午9點到10點，中廣流行網播出的「中廣愛健康」呦！ 分享： 8/28 AM09-10 中廣愛健康節目預告. 8/7 AM9-10 中廣愛健康節目預告. 媒事來哈啦. 吳若權. 16:00~17:00. (觀看更多) ON AIR. 收聽頻率.

6. www.bcc.com.tw › news2_view蘭萱時間 (重) - 中國廣播公司全球資訊網

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   「蘭萱時間」節目提供了如元氣早餐般豐盛營養的資訊，從發燒時事、財經脈動、趨勢新知、國際情勢、生活美食、醫療健康、設計文創、閱讀、環保…各式內容，讓聽眾朋友能有「聽了再上」的飽足活力！

7. www.bcc.com.tw › news_view中國廣播公司全球資訊網

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   想要佛系減肥？營養師推「這一方法」減肥變得更快樂 背後狂長痘？ 醫師授「五大方法」： 養出光滑背殺美背 冬天吃太補變胖！中醫親授3招甩肉：調理脾胃很重要 久坐1小時減壽22分鐘！醫揭4招降低危害 1運動提高骨盆力量 肛門有灼熱感？搔癢難耐？

8. www.bcc.com.tw › news2_view3中國廣播公司全球資訊網

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   04/06 (一) ~工作EasyGo！主題：《吃出影響力》--- 在家下廚、外食、減肥不擔心，打造食物、營養與人的美好關係~來賓：營養科學系副教授 劉沁瑜 04/07 (二) ~生活宅急便 主題：蓋出孩子夢想家園的一磚一瓦，給孩子「家」的溫暖和依靠~來賓：藍迪兒童之...