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- 自我評價低，覺得不值得被愛。即使有可以談感情的人出現，你也會把可能成為靈魂伴侶的他趕走，或是感到不來電。
- 父母留下陰影。比方說缺乏父愛，就會被類似的男性吸引，希望贏得父親的愛。多數人會在親密關係中再造父母不健康相處模式，企圖獲得過去得不到的東西。
- 共依存症（Codependency）你相信自己的愛可以改變或拯救某人，因此你把愛上不適合的人當成事業來做，只可惜那注定會失敗。
- 追求過程令人興奮。你迷上禁果、追逐獵物的興奮感，以及征服不可得對象的挑戰。你想搶別人的東西，而非對自己所擁有的福分感恩。
2020年5月21日 · 有人的學歷證書只是一張紙，同樣的，有人的愛情證書也只是一張紙。先前歌手陳綺貞與交往十八年的男友分手，她在IG發布分手的消息，最後留下一句話：「懂得愛人，成為大人」。 正在看這篇文章的你，不管你談過多少次戀愛，你真的成為大人了嗎？
- 認知到所有事，都是「兩個人」的決定
- 既然最後都要和好，不如別把事情看那麼糟
- 別借「溝通」之名，行「抱怨」之實
大部分的事其實都是兩個人的決定，比如兩個人說要去旅行，一直拖拖拉拉不肯花時間找機票、訂房間。有一天，其中一個人終於決定要訂機票，發現只剩候補，憤而開火：都是你啦！現在沒有機票了啦！ 什麼事都怪對方，我反而覺得是對自己的人生毫無掌控能力，才會認為都是對方的錯。比如兩個人出門回家發現忘記關冷氣。這時你要說什麼？你要怪出去的時候，「誰」應該檢查冷氣？「誰」是關門的人？最後一個碰到冷氣遙控器的人？ 有時候發生一件不好的事，我們會急著把手指指向另一個人，那甚至是無意識的。如果你認為自己該為人生大部分的事負責，且許多事你都能做決定讓它發生或不發生，那需要抱怨的事會少很多。
兩個人就算有什麼不開心的事，如果不是要分手，就是要繼續在一起。除非你抱怨完一堆是要說，那我們分手／離婚吧，不然抱怨完了也是要和好。 某位男士常常跟我們這群朋友抱怨他老婆如何如何，大家都很同情他。但我覺得，是你自己要娶她的，想必她除了你講的這些缺點以外，也有你喜歡的優點。常在那位男士走後大家還在可憐他，覺得他被老婆欺負得好慘，我反而覺得事情沒有他講的那麼糟。她還是你老婆，你有想過你讓大家覺得她是一個怎樣的老婆嗎？
兩人關係有問題的時候，我通常最先建議「溝通」。不過溝通跟抱怨的差別很多人都分不出來，覺得溝通是跟對方講我對你有哪些不滿（這是抱怨）、溝通是告訴對方自己有多麼委屈（這還是抱怨）。 也許對方的想法和你不一樣，所以他對關係／這件事／自己的期待也不一樣，自然會發生摩擦。發生問題時，先「溝通」而非抱怨，才能真正解決問題。 以下摘自部落格留言區提問：
2020年5月29日 · pexels. 被劈腿過要怎麼撫平情緒，再去信任另一個新的人？ 曾目睹最深愛的人上了別人的車，我騎著機車跟在後面，電話不停地打，看著車開下住宅大樓地下室，手機打不通訊息沒回，早上買的愛心早餐掛在機車前置，很失落很無奈很難過。 是不是因為我騎機車所以她上了別人的汽車？ 是不是因為我沒房所以她進了別人的家？ 原來被劈腿眼不見為淨是最好的。 走了一年多，認識了一個女生，很喜歡她也很幸運地在一起。 但她認為彼此信任很重要，她會把朋友與情人分得很清楚，要我別擔心、不要緊迫盯人。 我不知道要怎麼做才好，提心吊膽地害怕以前的事再上演⋯⋯剛開始認識她的時候什麼都可以聊，但在一起後幾乎都會因為我沒安全感而吵架，吵到現在她累我也累，很難過不知道該怎麼辦。 請問各位是用什麼方法再去信任一個人？
2020年3月21日 · 一年後，他們分手了。女孩子搬出了他的家，再次見到她時，我問她原因，她說：「都挺好的，就是我們聊不到一起。」 是啊，當男人還在想明天那塊地需要我投資一百萬，後天主管過生日送什麼的時候，你還在想今天買什麼包、明天淘寶化妝品打幾折。
2020年3月26日 · 第一種方法是認清自己當前的關係類型。 如果錯誤的關係總一再在你的人生中重演，就得認真檢視關係本身。 因為人們所建立的關係也有其特性、偏好和慣性，請見以下舉例。 慣性 1：只和合得來的人往來. 關係類型：「我只想和自己合得來的人往來。 潛在風險：這可能加深你對少數人的執著與依賴。 慣性 2：和各種不同的人交友. 關係類型：「我喜歡和各種不同的人交朋友。 潛在風險：在交往不深的情況下，你可能難以建立真正親密的關係。 慣性 3：只喜歡比自己強的朋友. 關係類型：「對我而言，比自己強大的人很有魅力，我只想和這樣的人在一起。 潛在風險：你無法表達自己的心聲，最後可能自行終結這段關係。 慣性 4：喜歡順從我意思的人. 關係類型：「我喜歡那些順從自己意見和照我意思去做的人。
2023年3月10日 · 和朋友好好分手的 5 種劇本. 我知道談分手很難開口，所以我提供了一些劇本。 當然，你可以自行設計這些內容，但我希望以下內容有助於你打草稿。 情境 1：雙方對友誼的期望已有所不同. 你的派對老夥伴每天晚上都會出去玩，而你卻得在家帶小孩。 她每週傳 3 次簡訊，說你像個黃臉婆，什麼時候才出來玩啊？ 當你們聚在一起時，以往的樂趣不見了， 你們對這段友誼有不同的期望 。 此時，你可以這樣說：
