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2024年1月29日 · 吃什麼？. 4大感冒快速痊癒飲食、簡單食譜公開. 每次 感冒 不僅會 咳嗽 、 鼻塞 、 喉嚨痛，還可能會出現食慾不佳、整天沒有精神的症狀，這時除了可服用 感冒藥 外，感冒吃什麼才能緩解不適症狀？. 感冒病程通常會持續多久？. 如果不吃藥會拖延感冒自癒的 ...
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2024年6月20日 · 熱感冒可分為暑熱感冒及暑濕感冒兩種，暑熱感冒的症狀以發熱為主，會有咽喉疼痛、口渴、心煩、倦怠感、頭昏、頭痛、小便量少、顏色較黃等症狀；暑濕感冒除了有上述症狀之外，有些患者會有胸悶、想吐或腹瀉等等腸胃道症狀。
2023年10月2日 · 當感冒來襲時，吃對食物有助於緩解症狀、提振體力，更快康復。 雖然食物本身雖無法直接治癒感冒，但至少吃這些食物能夠提升免疫系統，加速你 ...
2018年10月23日 · 感冒咳嗽有分寒、燥、熱，飲食宜忌要注意！. 天氣變化大就容易讓人 感冒，中醫認為外來不好的氣候、環境物質或細菌、病毒等外邪侵襲人體所引起。. 氣候突然變化，冷熱溫度失常時，最易侵襲人體。. 外邪侵襲人體是否引起發病，與人體抵禦外邪的正氣之 ...
- 柑橘和漿果能減輕發炎。柑橘類水果 例如柳橙、檸檬和葡萄柚等，含有大量的類黃酮(Flavonoid)和 維生素C，可以減輕發炎症狀，增強免疫力，幫助對抗發燒。
- 蜂蜜可舒緩喉嚨痛和咳嗽。生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑(Antimicrobial)，可以幫助改善這種狀況。另外，蜂蜜也能有效治療兒童 咳嗽，但 12 個月以下的寶寶，不能食用。
- 大蒜抗菌功能有百年歷史。早在幾百年前就被列為草藥的 大蒜，對身體的好處非常多，它具有抗菌、抗病毒和抗黴菌的效果，還可以提升免疫系統的功能。研究發現，經常吃大蒜的人較不容易生病，且根據實驗，在生病期間吃大蒜的人，會比服用安慰劑者更早康復。
- 薑作用似非類固醇消炎藥。研究指出，薑不僅可以幫助減緩懷孕或治療 癌症(Cancer)時產生的噁心，也適合在生病感冒時攝取，因為它的作用類似非類固醇消炎藥(Non-steroidal anti-inflammatory drug)。
2024年3月14日 · 所以感冒時的飲食原則應符合以下幾點：濃度高易獲得營養素（例如濃湯類）、高蛋白質強化身體自癒力和減少消化負擔的流質食物。 推薦閱讀：10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看. 感冒不能吃什麼？ 有些地雷食物建議感冒期間盡量不要吃，應避免食用以下4類食物： 甜食： 吃甜的容易 生痰，例如蛋糕、甜甜圈和糖果等。 由於感冒時身體已處於發炎狀態，再攝取這些高熱量甜食，只會讓症狀愈演愈烈。 難以消化的食物： 糯米、年糕、粽子等食物都要避免。 因為感冒時腸胃非常脆弱，應盡量讓腸道休息。 有些粗纖維的蔬菜也要少吃，例如芹菜、韭菜和茼蒿。 辛辣和刺激性食物： 吃辛辣、油炸和燒烤等，會讓疲弱的腸胃更不舒服，也會讓喉嚨痛、喉嚨癢的症狀加劇。
2011年10月1日 · 感冒、生病吃什麼比較快好？ 除了吃藥、喝蜂蜜水，還有什麼方法可以緩解喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀？ 以下推薦九種舒緩感冒的食物療法，告訴你感冒時可以吃什麼，又該注意哪些事情，幫助緩解喉嚨痛、止咳。
