玟星 減肥 相關
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- MAMAMOO玟星說自己在剛出道時身材偏豐腴，當時非常努力甩肉，就使用了「地瓜減肥法」地獄減重，以地瓜取代主食，結果從原本60幾公斤，成功減了15公斤，體態變得輕盈窈窕，重點是在那次減肥過後，玟星透露自己的體質竟也跟著改變了，之後不管吃什麼都不會變胖，讓粉絲驚呼「好羨慕」。
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曾獲的全球第2美貌的玟星，在當練習生的時候，體重竟然有60公斤！ 並因為身材的關係，錯過了出道機會，於是玟星下定決心要瘦身，現在也是相當成功，並且沒有復胖，一起來看看玟星的瘦身技巧吧. 【延伸閱讀】 >> 產後首度現身！ 昆凌火速恢復完美身材，性感腹肌線靠「彩虹飲食、棒式訓練」，吃宵夜也沒問題？ >> 蘇志燮 IG開通了！...
2020年11月12日 · 玟星說自己在剛出道時身材偏豐腴，當時非常努力甩肉，就使用了「地瓜減肥法」地獄減重，以地瓜取代主食，結果從原本60幾公斤，成功減了15公斤，體態變得輕盈窈窕，重點是在那次減肥過後，玟星透露自己的體質竟也跟著改變了，之後不管吃什麼都不會變胖，讓粉絲驚呼「好羨慕」。 遠傳friDay影音提供. MAMAMOO 將與期間限定女團「IZ*ONE」、前「Wanne One」主唱金在奐以及新人「Natty」等歌手團體，登上11月21日晚上六點開始的「MIC ON-TOP韓流線上演唱會」舞台，屆時遠傳friDay 影音將獨家同步直播，粉絲只要註冊登入遠傳friDay影音會員，就能免費觀看！ 錯過直播的韓粉也不用擔心，11/21當天19:40-23:00就有重播內容。 「一定要吃澱粉才能消耗脂肪？
2020年11月8日 · 正因如此，玟星透露了自己體質改變一事，在成員們吃著減肥餐的同時，她可以開心地享受披薩、炸雞，而節目播出之後，也吸引了大批網友討論，紛紛留言「減肥減到體質改變，實在太神奇了」、「好羨慕玟星阿」意外引起熱議。 玟星減了15公斤後體質改變。 （圖／翻攝自韓網） 分享給朋友： 追蹤我們： 最新勁爆影劇話題，按「讚」加入星光雲....
2020年11月12日 · 玟星說自己在剛出道時身材偏豐腴，當時非常努力甩肉，就使用了「地瓜減肥法」地獄減重，以地瓜取代主食，結果從原本60幾公斤，成功減了15公斤，體態變得輕盈窈窕，重點是在那次減肥過後，玟星透露自己的體質竟也跟著改變了，之後不管吃什麼都不會變胖，讓粉絲驚呼「好羨慕」。 從節目《PRODUCE...
1. 番薯飲食減肥法. 因為聽說不少減肥人士都會以高纖維的主糧代替白米，因此玟星在減肥期間都採用了番薯來作為她的主糧！ 期間，玟星更一日三餐都會選擇以番薯去飽腹！ 由於番薯屬於低熱量、糖份、澱粉質的食物。 而且含有高纖維和豐富的營養價值，加上番薯會帶來飽足感，因此非常適合減肥人士食用！ 不會選擇節食而是進食更有營養的主糧，難怪玟星可以在8年內都不復胖！ 一起看看玟星的番薯食譜： 早餐：番薯2個 + 一杯牛奶. 午餐：番薯一個 + 水煮蛋 + 低卡麥皮. 晚餐：番薯2個. 2. 穿厚外套練舞. 玟星表示減肥除了在飲食方面著手外，運動也是不可或缺的重要因素！ 作為練習生的玟星經常都會需要練舞，所消耗的卡路里自然都會較多！
2020年11月10日 · 玟星成功瘦下來的秘訣就是「地瓜減肥法」，該方法就是以地瓜作為三餐主食，並搭配牛奶、麥片、水煮蛋等蛋白質、膳食纖維，因為地瓜本身熱量低，又有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，又極具營養價值，堪稱是減肥聖品，就連徐玄、秀智都曾靠 ...
2020年11月13日 · 陳曼婷指玟星的減肥餐單共約1000卡路里，蛋白質只有20.7克，對於一個48kg的女生也是不足以滿足一天的能量攝取：「長期使用缺乏蛋白質的餐單，會導致免疫力下降、傷口復原緩慢、肌肉酸痛、低血壓頭暈，甚至影響心臟肌肉功能。 因此餐單只適合急救使用，不適宜進行超出兩星期。 玟星9年不復胖，相信與她的活動量大有關：「9年間的基礎代謝率都會降低5%，如果生活作息及運動習慣不改變下，體重實在難以維持；決定體質是『易瘦』或是『飲水都肥』，取決於一個人的基礎代謝率。 兒茶素和咖啡因有助燃脂。 （Katrin Hauf／unsplash） 多飲兒茶素和咖啡因改變「體質」
