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2020年2月10日 · 打造健康身材、好氣色，名人指定瑜珈老師這樣「逆齡」. 鄭書瑄長相甜美，擁有纖細的身材和白晰無瑕的皮膚，很難想像今年她已經50歲了。. 從小學舞蹈的她熱愛運動，曾是台塑集團總裁王文淵的瑜珈老師。. 她說自己從來不拒絕美食、控制體重，靠的 ...
2016年11月24日 · 1040期. 2016-11-24 16:55. +A -A. 加入收藏. 養生與運動風氣盛行，瑜伽的熱潮也從未停歇，別以為這只是一項拗來折去的運動，越來越多旅宿空間藉由優美的自然環境，提供旅客戶外瑜伽的可能，也開啟了接觸自我的另一扇窗。 與自己的身體對話 休憩. 現在，讓我們一起慢慢吸氣，專注呼吸，閉上眼睛，吐氣⋯⋯，一步步地，進入一種很安然、舒適的狀態，然後你會聽見自己的心跳，就像打開一扇與身體對話的窗那般，傾聽紛忙世界中總是忽視的內在自我，這是瑜伽的迷人之處。 瑜伽 無疑是全球性的潮流，根據國際瑜伽聯盟二 一五年的報告，全球做瑜伽的人口超過三億， 聯合國 組織前年甚至訂定六月二十一日為「全球瑜伽日」（北半球一年中日照最長的一天，配合天地作息，最宜調養身心）。 樂活！ 徜徉於大自然.
2019年6月10日 · 老闆娘說，所謂瑜珈的身印是一種與天地呼應的概念，當你做對了動作，角度也擺放對了，太陽便釋放能量銜接至你的身體。所以處在那個狀態（瑜珈的身印式）時，能量會相當地飽滿。 除了姿態會受到衣服本身的影響，周圍的環境也是其中一個因素。
2019年7月3日 · 神奇瑜珈手腕運動，秒改善前臂、手腕痠痛. 幾乎所有的日常活動及運動都會使用到前臂，從簡單常見的活動，如吃飯、打字、滑手機、烹飪、採買雜貨、拿錢包，以及在各種工作中都需要運用前臂。. 手腕和手臂疼痛都是現代人快節奏生活的典型症狀 ...
2023年9月27日 · 蕭薔練瑜珈超過10年，瑜珈幾乎成為她日常生活中最重要的一部分。(圖／珍世美學慈善基金會提供） 練瑜珈超過10年，維持體態 蕭薔說，從肢體的柔軟、靈活與強韌，就可以看到自己的認真與付出，把每一件事做到最好，是一種尊重也是一件藝術。
2023年1月17日 · 王龍盛 瑜伽 時間管理大師 處世哲學 活教材 養生. 「王班長來了！ 」「班長早！ 」牆上時鐘指針指向八點三十分，頭戴些許褪色鴨舌帽的王龍盛，踩著輕巧步伐，快速走進瑜伽教室。
2013年2月7日 · 蔡明勳表示，「超覺靜坐課程」源自喜馬拉雅山幾千年，靜坐其實是瑜伽（Yoga）的一種，Yoga在梵文是指統合，在拉丁文是指兩匹馬以軛套住，引伸為人透過瑜伽練習，讓身、心像兩匹馬一樣可以統合共行。
