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蔓越莓有什麼功效?
蔓越莓為什麼會酸?
經期可以吃蔓越莓嗎?
莓果的營養價值有哪些?
- 預防或改善泌尿道感染,私密處健康。泌尿道感染是很多女性私密處的頭號困擾,蔓越莓對於女性預防或改善泌尿道感染的功能流傳已久,近年來更獲得大量的研究的支持。
- 心血管保護效果。蔓越莓的前花青素、花青素、槲皮素都有助於防止LDL(壞的膽固醇)在體內氧化,造成血管的破壞,因此也有降低血壓、提高HDL(好的膽固醇)、降低BMI的效果。
- 預防幽門桿菌造成的胃癌。蔓越莓的前花青素具有抑制幽門桿菌的效果,因為幽門桿菌是造成胃癌的重要因子,引此可以達到預防胃癌的效果。比如說在一項189位受試者進行的臨床研究顯示,每天喝500毫升的蔓越莓汁可以顯著抑制幽門桿菌的生長。
- 蔓越莓有益男性攝護腺健康。其實蔓越莓不僅對女性的泌尿道健康有幫助,對於男性的泌尿道健康也很有用,這主要針對的是男性的攝護腺健康。有研究針對42位45~70歲(平均年齡63歲)飽受攝護腺症狀所苦的男性,每天補充 1500蔓越莓萃取物、持續6個月後發現,在常見的攝護腺健康指標 (最大尿流量、平均尿流量、解尿量、排尿後餘尿量)等項目都可以有顯著的改善。
2023年3月14日 · 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素,如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等,可提供類似天然抗生素的保護作用,有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果,是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是,這些植化素都集中在蔓越莓表皮,在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質: 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要;錳能促進新陳代謝. 富含鉀,能排出人體多餘水分,維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子,能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康;銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素(Proanthocyanidin)等成分,能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上,達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果,以下說明蔓越莓的功效、製成品、副作用及建議用量。
2019年10月23日 · 124869. 根據最新科學研究指出:每天要攝取36毫克以上的蔓越莓原花青素(PACs),較能達到私密呵護的功效。 而男女都可以補充蔓越莓膠囊/錠,不僅可做體內保養,同時更可以幫助私密處/泌尿道的健康。 圖片來源:pixabay.com. 蔓越莓原產於北美少數地區,有時候你聽到別人也稱它為小紅莓(cranberry),因其健康價值極高,因此還有「北美的紅寶石」之美名。 蔓越莓主要富含多酚類成份,像是花青素、原花青素/前花青素,蔓越莓亦含有豐富的維他命C與鐵質。 而蔓越莓所含的前花青素/原花青素對女生維護私密健康的功效,更已獲得全球醫界與許多醫學研究所證實,可謂是好處多多。 但是由於蔓越莓果實本身非常酸澀,難以生食,因此一般多經由加工後才在市面販售,常見的形式為果汁、果乾、果醬或保健食品等。
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2021年12月23日 · 預防尿路感染. 正是許多現代人所需要的;然而,攝取蔓越莓仍有一些禁忌,以下療日子為大家整理蔓越莓的好處與疑慮,並教大家怎麼攝取蔓越莓汁能將功效最大化。 蔓越莓是什麼? 蔓越莓功效為何? 蔓越莓又稱為小紅莓,是杜鵑花科越橘屬植物的漿果,在北美洲大量種植,常被用來做成果汁、果醬等。 蔓越莓的營養包含: 根據外媒《Healthline》的整理,蔓越莓包含5大營養素: 維生素C: 維生素C是蔓越莓主要的抗氧化劑,有助於維護皮膚、肌肉和骨骼健康,也有助於在體內合成膠原蛋白,維持肌膚彈性。 維生素E: 與維生素C一樣是強效抗氧化劑,與抗老有關的補充品,許多都會放維他命C與維他命E這兩個營養素。 維生素K1: 維生素K1也稱為「葉綠醌」,是體內凝血機制十分重要的營養素。
2019年10月22日 · 蔓越莓推薦功效好處 1:能預防『泌尿道感染 (UTI)』 蔓越莓推薦功效好處 2:有益於『血糖控制』 蔓越莓推薦功效好處 3:有助提高『幽門螺桿菌根除率』 蔓越莓推薦功效好處 4:有助於改善『胃食道逆流、胃潰瘍』 蔓越莓推薦功效好處 5:有助於『提高免疫力』 蔓越莓推薦功效好處 6:有助於改善『膀胱炎』...
2023年5月11日 · 2023-05-11. 蔓越莓由於營養成分豐富,因此有「北美的紅寶石」這樣的美名。 蔓越莓到底有哪些功效好處呢? 不能和什麼一起吃呢? 又該如何選購及補充蔓越莓產品呢? 讓營養師帶你一起探究北美紅寶石的秘密吧! 目錄. 蔓越莓是什麼? 蔓越莓的5大功效及好處? 蔓越莓何時吃?怎麼吃才對? 蔓越莓有副作用嗎? 不能和什麼一起吃? 蔓越莓與益生菌搭配有什麼作用? 蔓越莓的適用族群有哪些? 蔓越莓膠囊、口含錠、錠狀如何挑選? 如何挑選蔓越莓? 4大原則一次搞懂. 蔓越莓是什麼? 女性健康守護者. 蔓越莓,學名為:Vaccinium Macrocarpon,又稱蔓越橘,是一種杜鵑花科的常綠灌木。 在每年的 9 月到 11 月間,可以採收到紅色的可食漿果,因此又稱作小紅莓 (cranberry) 。