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2022年8月8日 · 程涵宇舉出下列9種確定會引發痛風發作的食物，或是富含高普林的食物。 不過，觸發痛風的食物因人而異，建議患者可以慢慢觀察或是記錄自己的飲食習慣，能夠協助回想痛風與特定食物的關係，才能揪出會誘發自身痛風的食物，找到真正需要避開的 ...
2021年12月11日 · 處理與注意：食物禁忌盡量避免。 藥物如果無法避免併用，在用藥期間請密切監測療效，例如降血糖或血壓藥品定時量測相關指標，若藥效指標無法自行量測則注意疾病症狀是否變化及定期回診追蹤。
2022年8月9日 · 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇說明，要預防痛風發作，除了少碰會引發痛風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，就能與痛風和平相處。. 1.水建議每天至少喝水2000c.c.，可以有效幫助尿酸加速排出體外。. 2.牛奶 ...
2024年7月20日 · 嘉義大林慈濟醫院中醫部中醫師郭怡婷認為，對於氣虛的人，平時飲食除了營養均衡之外，應多吃有補氣作用，性平甘溫的食物；其中，脾胃是中焦氣機運轉重要的樞紐，我們可以藉由養脾胃來調氣，譬如帶有甜味的南瓜、紅棗、枸杞、桂圓，或是穀類 ...
2021年12月20日 · 陽氣在體內，會讓腸胃偏熱，所以在飲食上，建議不適合吃太燥熱的食物，否則可能會有脹氣、胃酸多或便秘的情形發生。 補冬的意義因年代不同
2021年12月7日 · 節氣「大雪」養生飲食禁忌，中醫：宜早睡晚起，溫補陽氣、辛香料燉湯暖身。 圖／Pixabay，Tatler Taiwan提供. 節氣「大雪」（Heavy Snow）今日（12/7）降臨，相較小雪來說，氣溫也明顯下降許多。 大雪節氣有什麼該注意的地方，食補和小雪又有什麼不同？ Tatler邀請專業中醫師李和蓁醫師為我們解答。 2021年節氣「大雪」在12/7到來，根據古籍《月令七十二候集解》所言：「十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。 」。 曆書記載：「斗指甲，斯時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名大雪也。 」時序由小雪進入到了大雪，台灣平地雖不至於有大雪紛飛的景況，但氣溫會明顯下降。
2021年1月28日 · 書中說，直覺飲食法有10大原則： 擺脫節食心態：避免促進減重和節食文化的飲食。滿足飢餓感：傾聽身體的聲音，肚子真的餓了才吃。與食物和平共處：不要因為吃沒那麼健康的食物而感到罪惡。
