益生菌 相關
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5 天前 · 一、活菌：根據美國衛生研究院的報告，益生菌是一種活的微生物，攝取足夠的數量，可以給宿主帶來健康益處，但並非所有標示「益生菌」的膳食補充劑都具有健康益處，且不同類型的益生菌具有不同的作用，不同的益生菌也需要不同的益生元（膳食纖維）來維持生長及活性。...
2023年5月9日 · 各式各樣的病毒防不勝防，如何增加免疫力，成為網路上熱搜的話題。 有研究顯示，高達七成的免疫系統都集中在腸道，只要腸道健康，就能充分發揮免疫作用，對抗病毒的入侵。 為此，不少人會攝取「益生菌」來改善免疫力，那麼吃益生菌真的可以增加免疫力嗎？ 怎麼挑選適合自己的益生菌呢？ 一起來了解！ 益生菌適量攝取，有助於改善人體免疫力。...
- 什麼是第三代益生菌？目前市面上主要有三種益生菌，第一代單純只含益生菌及部分添加劑的產品，第二代則是額外添加益生質的共生元產品，而近期漸漸出現的的第三代主要差在多了後生元這成份，到底什麼是後生元？
- 益生菌、益生質、後生元是什麼？重點ㄧ：益生菌幫助腸道消化代謝、提升自身免疫力。人體腸道中含有百兆個益生菌大軍，除了影響消化吸收、腸道蠕動外，更是人體的小宇宙，影響身體各大大小小地方，因此近年來也越來越多學者在探討益生菌與身體健康、疾病預防的關聯性。
- 為何有些益生菌會額外添加酵素？目前部分市售產品除了增加益生質外，針對具有消化不良困擾的民眾，有些益生菌甚至會在添加酵素進去，最常見的便是消化酵素與蔬果酵素，到底益生菌添加酵素有什麼功用？
- 誰適合使用益生菌 前面依序介紹了菌、質、元三者及酵素的功用，針對消化道問題、免疫力機能不足這兩大點，營養師特別推薦給這四大族群聽！族群一：久坐外食上班族與學生。
2023年2月7日 · 益生菌功效1：改變菌叢生態. 人類體內有許多微生物共存，其中有參與新陳代謝、消化吸收的益生菌，亦有影響健康的壞菌，而益生菌能讓共存的菌叢更穩健，避免壞菌打壞消化道環境的平衡。 益生菌功效2：幫助排便順暢. 益生菌能調整消化道機能，若平時的飲食搭配膳食纖維與足夠飲水，對消化道健康與排便順暢更有幫助。 益生菌功效3：協助調整體質....
- 菌數越多越好？不少廠商會強調自己的益生菌「菌數」多，但菌數不會是唯一的判斷標準，首先必須先釐清是「出場菌數」還是「保證菌數」，因為活菌會隨出廠的時間和保存條件下降，而「保證菌數」指的就是在依條件保存的情況下，到保存期限的最後一天確定還有的菌數。
- 菌種越多越好？益生菌同一菌種底下還細分為許多「菌株」，菌株與功效有直接的關係，有些與改善過敏、調節免疫有關，有些則與改善情緒、幫助入睡有關，依個人需求做選擇。
- 吃了沒感覺，乾脆不要吃？很多人吃益生菌吃了兩三天覺得「無感」就不吃了，但要知道的是要利用小小一包益生菌去調整本身腸道的細菌大軍本來就沒這麼容易，需要長期吃、持續吃才能慢慢改善，建議可以吃完一整個包裝（約一個月）檢視自己症狀是否有改善，或是否需要更換菌株或品牌。
2018年8月28日 · 2018年8月28日. 【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】5大重點，教你吃對益生菌. 5大重點，教你吃對益生菌. 我們的肚子裡超過百兆的腸道菌，可以說與我們共生的細菌中，很大一部分活在腸道，而腸道好菌與壞菌的平衡對我們的健康很影響很大。 根據「國際益生菌與益菌質科學協會」 (International Scientific...
2021年11月18日 · Yahoo特別企劃. 2021年11月18日 · 4 分鐘 (閱讀時間) 市面上益生菌種類百百種，有非常多標榜不同功效的相關產品，也有很多名人、網紅代言的產品，但是面對琳瑯滿目價格差距極大的產品，該如何分辨挑選呢？...
