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2019年9月20日 · 眠たいのに寝たくない？. 夜更ししてしまう「強迫性障害」とは？. 人民網日本語版 2019年09月20日10:39. 睡眠不足を嘆き、いつも「夜寝付けず、朝起きられない」という悪循環に悩まされている若者は多い。. あるいは、「今日は必ず早く寝る」と自分に ...
2016年4月11日 · 1、眼が圧迫され、視力低下を招く. 神経内科の専門家は、「デスクに突っ伏して腕枕で寝ると、眼球に圧力がかかり、目覚めた後一時的に目がかすむ場合がある。 このような寝方を習慣にしていると、眼圧が上がりすぎて、強度の近視や緑内障などの眼の疾病を誘発しやすい。 2、消化機能にダメージ. デスクに突っ伏して昼寝をすると、消化機能にも悪影響を及ぼす恐れがある。 普通の人がお昼ご飯を食べ過ぎた場合、これらの食べ物を消化するのに3時間ほどかかる。 昼食後すぐにうつ伏せ寝をすると、胃の消化機能が落ちやすく、胃の膨張感の原因となる。 【1】 【2】 人民網日本語版LINE公式アカウント開設. 昼寝は大変良い習慣で、長く続けることは健康上好ましい。
2016年4月11日 · 昼食をとると、消化を促進するために、かなり多くの血液が胃腸に集中するため、うつ伏せ寝によって脳に流れる血液がさらに不足し、ついには、眩暈、耳鳴り、足のだるさや痺れなどの症状を呈する恐れがある。 4、呼吸に悪影響. このような姿勢で昼寝をすると、呼吸にもダメージがもたらされる。 身体を不自然に曲げるため、スムーズな呼吸ができなくなり、胸郭の拡大・縮小が十分ではなくなり、体内に酸素が十分に行き渡らなくなる。 女性の場合、胸を圧迫する姿勢を続けていると、さまざまな心臓疾患や乳腺疾患を誘発する恐れがある。 5、電磁波による皮膚損傷の危険性. 専門家は、「電磁波による危害が、すぐに皮膚にダメージを及ぼすことはないが、この種の危害は、だんだんと蓄積されていく。
昼間を無駄に過ごし、夜更かしする「リベンジ夜更かし」は自傷行為. 睡眠の質に対する関心を高めることを呼びかけるため「グラウンドで眠る」女子大生たち（撮影・劉湧志）。. 現代の若者の多くは、夜更しが身体に悪いことをはっきりと理解しているの ...
夜はなかなか寝付けず、日中は眠くて頭がすっきりしないというのが、都市で生活する多くの人の現状かもしれない。 「2020年中国睡眠経済報告」などの関連研究によると、2020年、睡眠関連の業界の市場規模は4000億元（1元は約17.8円）を上回り、2030年には1兆元を超えるとみられている。 現在、「快眠サポート」関連の商品やサービスは、スマート電子製品や日用品、アロマグッズ、オーディオアプリなどに至るまでバラエティに富むようになっている。 なかでも、睡眠障害緩和の手段の一つである「眠れる音楽」はますます人気になり、関連企業が一層重視するようになっている。 北京青年報が報じた。
中国睡眠研究会がこのほど関連機関と共同で発表した「2020巣ごもり期間中の中国人の睡眠に関する白書」は、発表されると同時に、微博（ウェイボー）の話題をさらった。
2019年3月18日 · 子供の睡眠時間を奪う原因は一体何なのか？白書の分析によると、最も大きな原因は「学業によるプレッシャー」で、これに続いたのは、順に、「デジタル家電」、「騒音・声・光などの睡眠環境」、「保護者の睡眠習慣」だった。
