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2022年8月30日 · 15:34. 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？. 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。. 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。. 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA ...
2024年4月29日 · 家庭醫學科醫師郭威廷：「例如像是藤茶它本身來講可以有效，提高燃燒脂肪的效率，那像陳皮它可以增加我們的新陳代謝的速率，以及像是山楂它可以針對像是便祕或水腫增加我們排泄能力，如果經過科學化的提煉經過國家重重驗證得到功效性及安全性的保證，對於我們的健康甚至我們的身體一定會有很大的幫助。 從飲食和生活形態調整，消除脂肪肝遠離健康威脅。 健康飲食遠離脂肪肝威脅。 （圖／東森新聞） #脂肪肝. 更多. 05-22 23:44. 04-06 16:25. 10-15 10:38. 脂肪肝 新國病 肝硬化 肝癌 健康. 淋上香噴噴滷汁醬色濃郁的黑金魯肉飯讓人食指大動，還有像是炸雞排搭配珍奶的療癒組合，這些我們常吃的庶民美食卻也因為高油高脂和高糖分可能誘發脂肪肝問題。
2024年5月22日 · 許多人在減肥期間由於害怕水果甜份影響瘦身效果，選擇將各式果類列入飲食黑名單。但醫師透露，其實水果中豐富的植物營養素有加速脂肪代謝的功能，不僅健康還對減重益處多！
2022年9月18日 · 好吃美味的火龍果，是不少人喜愛的水果之一，營養師透露，紅、白兩色火龍果有不同功效，其中一種可以很好的解決便祕困擾！ 不過還是有2類人不適合吃火龍果，需要特別留意。
2022年7月1日 · 除了巧克力之外，婦產科醫師張瑜芹也在臉書粉專表示，經期來的那幾天，可能會讓女性肚子痛、心情差，經痛不舒服，不過除了服用止痛藥，她也推薦可以吃6種水果以緩解經痛。 1.蘋果： 有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 2.百香果： 有非常豐富的維生素C，可以幫助鐵質吸收，百香果也可以緩解痛經。 3.香蕉： 香蕉有豐富的鎂，可以舒緩疼痛、讓心情變好。 吃香蕉可以緩解經痛的不適感。 （示意圖／Pixabay） 4.番茄： 茄紅素豐富的番茄可以消水腫，經期容易浮腫的人可以吃。 5.酪梨： 酪梨有助排除污血，還有豐富維生素E可以穩定神經。 6.葡萄： 葡萄可以補血，還有豐富的微量元素，是經期時很好的水果。
2018年12月3日 · 以人體每天都需要的營養－蛋白質為例，雞肉的蛋白質含量比雞精高得多，去皮的雞胸肉每百克有22克的蛋白質，雞精則約含有8克左右，雞肉中同樣含有支鏈胺基酸，含量不比雞精少，不過目前認為可能有功效的中短鏈的胜肽分子，則是有經高溫長時間熬煮的雞
2018年4月14日 · 茶中過量的單寧酸會降低小腸的分泌物、抑制腸道的蠕動，也會影響鐵質的吸收，降低鐵在體內的吸收率，恐會加重貧血的狀況。 問題2／骨質疏鬆： 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議更要減少飲用茶類飲品或咖啡的頻率。 問題3／便秘： 過多的茶鹼不僅無助潤腸，更會引起細胞外液脫水，增加腎絲球過濾率和降低腎小管的再吸收，導致水分大量缺乏、釀成便祕。 （圖／pixabay） 問題4／胃食道逆流、胃潰瘍： 在大量的咖啡因、茶鹼刺激下，還易造成腸胃刺激，使胃食道逆流、胃潰瘍問題找上門。
