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2022年7月10日 · 一、適合空腹吃的保健食品. 1. 益生菌： 在空腹沒有食物的干擾下，可以讓益生菌更快速的到達腸道定殖。 2. 多醣體： 腸道沒有食物時，多醣體與腸道黏膜接觸的面積較多，可以發揮較好的免疫調節功能。 3. 膠原蛋白： 市售的膠原蛋白大多都是經過水解後的小分子胜肽，在沒有其他蛋白質食物的干擾下可以較完整被吸收，達到最佳的吸收率。 4. 小分子營養素：...
2021年5月10日 · 醫師推「空腹力」教你健康斷食16小時. 日本醫生建議，一周斷食16小時一次，反而有益身體健康。 （示意圖／記者黃士原攝） 實習記者陳培鈞／綜合報導. 現代人注重健康，一日三餐也特別講究定時定量，但有日本醫師表示，一日吃3餐的習慣，會造成腸胃與內臟的疲勞，民眾每餐除了「吃什麼」之外，也可選擇「不吃」讓腸胃休息，甚至養成一周「斷食」一次的習慣，反而有益身體健康。 根據美國媒體「...
2022年7月11日 · 一、適合空腹吃的保健食品. 1. 益生菌：在空腹沒有食物的干擾下，可以讓益生菌更快速的到達腸道定殖。 2. 多醣體：腸道沒有食物時，多醣體與腸道黏膜接觸的面積較多，可以發揮較好的免疫調節功能。 3. 膠原蛋白：市售的膠原蛋白大多都是經過水解後的小分子胜肽，在沒有其他蛋白質食物的干擾下可以較完整被吸收，達到最佳的吸收率。 4. 小分子營養素：雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物…等，在製作過程已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃吸收效果較佳。 5. 乳鐵蛋白：如果是要用來螯合細菌和病毒生長所需的鐵質，必須空腹吃才能達到較佳的抗菌、抗病毒效果。 但如果是要用來幫助鐵質吸收，則是建議飯後或隨餐吃。 二、適合飯後或隨餐吃的保健食品. 1.
2022年6月28日 · 胃若是健康的 餓肚子不會有問題. 療日子小叮嚀：空腹不舒服、吃飽也不舒服，可能是胃癌！. 坊間流行「空腹傷胃」之說，而且很多人都有空腹肚子痛的經驗，為此現身說法，讓大家更加確信空腹會傷胃。. 對此，李宜霖胃腸肝膽科診所院長李宜霖醫師 ...
2023年8月9日 · 研究顯示，一天空腹12~14小時，能夠有助於新陳代謝。但除了空腹時間之外，空腹後攝取哪些食物，也會對身體產生影響，尤其是會刺激腸胃的飲食，更是必須要特別小心。
2023年12月13日 · 8類食物不宜空腹吃，影響吸收易傷身 1.牛奶、豆漿、優酪乳 牛奶和豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，正確的飲用方法是與點心、餅乾等含麵粉的食品同食。
2016年11月8日 · 生活知識網站《Lifehack》日前發表文章整理出「空腹時絕對不要吃的6種食物」，告訴大家肚子空空時不要隨便用這些食物填肚子，否則可能會傷害你的消化器官。
