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健康網》納豆強健骨骼又護心! 「適量食用」是關鍵 - 自由健康網
葉立斌/核稿編輯納豆是1種傳統日本料理,雖然口感、味道不是每個人都能接受,但其實它的營養價值超高!鄰好西醫診所醫師李思賢表示,納豆營養豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及錳、硒、鐵和維生素K2等礦物質,經發酵作用後,含更少抗營養素及更易消化吸收的營養。多項國外研究顯示,納豆與強壯骨骼、心臟和免疫
自由時報電子報
6 天前
日本人超愛的「這食物」,是健康的超級維他命!富含維他命K2、礦物質...醫師告訴你一天吃「○克」就夠
納豆是一種傳統的日本料理,由發酵的大豆製成,其特點是粘稠、黏糊和拉絲的口感。在日本,納豆非常受歡迎,這種發酵食品具有獨特的質地和令人驚訝的味道。對許多人來說,納豆是一種需要習慣的味道。然而,你不應該被
良醫健康網
4 天前