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2022年11月4日 · 缺乏維生素D的症狀？容易缺乏維生素D的族群有：年長者、膚色較深者、日曬不足者、腸胃道功能功能不佳者、骨科疾病患者等等，其症狀為： 骨密度降低或經常性骨折 經常生病或感染 傷口難以癒合 關節、骨骼或肌肉疼痛 頭髮稀疏或易脫落 憂鬱及情緒低落
維生素D缺乏會產生什麼症狀？ 什麼樣的族群特別需要補充？ 建議劑量、副作用及相關注意事項一次說明清楚。 文章目錄. 維生素D3是什麼？ 維生素D3，又稱為膽鈣化醇（cholecalciferol），從字面上看不難理解它是維生素D的形式之一（另一種是維生素D2），對人體內鈣的恆定、骨骼健康（維持骨密度、減少骨折風險）、肌力和發育都相當重要 [1]。 我們獲取維生素D3的途徑有兩種：一是皮膚透過陽光中的紫外線照射轉化而來 [2]，二則為多脂魚、牛肝、蛋黃等「動物性」食物來源 [3]。 值得一提的是，維生素D3會在肝臟中代謝成骨化二醇（25-hydroxyvitamin D3），然後在腎小管中轉為骨化三醇（1,25-dihydroxyvitamin D3）。
2018年9月16日 · 若民眾發現自己有缺乏維生素的6大現象，想要補充維生素D的話，則有兩大類的食物來源可供選擇，一種是動物性的維生素D3，例如：沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃；另一種是 植物性的維生素D2，例如：黑木耳、大豆、菇類、五穀類等。
維生素D主要有三種形式：維生素D2（麥角鈣化醇）、維生素D3（膽鈣化醇）、活性維生素D。 一般保養選擇 「非活性」的維生素D3 即可。 不建議選活性的維生素D，活性維生素D目前屬於藥品。
2023年6月24日 · 國人近9成維生素D缺乏，醫指3關鍵，室內族要留意！ 聯安預防醫學機構聯安診所自2015～2022年間共125,292筆維生素D數據進行分析，發現高達8成7的民眾皆維生素D不足或缺乏，約每10人中就有近9人維生素D異常。 關鍵因素一：防曬、美白
缺乏維生素D導致的症狀包括佝僂病、骨質疏鬆症、肌肉無力、疲勞、憂鬱和腸胃不適等。診斷上以抽血為主，大多數的維生素D缺乏症不難治療，只要多曬太陽並從食物中獲取更多維生素D即可緩解症狀。
2024年5月17日 · 以下是可能出現的症狀： 1.全身不適感：缺乏維生素D3可能導致全身不適感，表現為持續感到疲勞和乏力。2.骨骼問題：維生素D缺乏可能對骨骼健康造成影響，增加骨質疏鬆和骨折風險。 3.頭暈和眩暈：缺乏維生素D3也可能導致頭暈和眩暈，影響身體的 ...
