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膝蓋老化、磨損怎麼辦?醫授4大預防法 「這運動」有助維持活動範圍
3 天前
yam蕃薯藤新聞
16蹲挑戰別亂跟風! 骨科醫示警:膝蓋彎超過「XX度」就有受傷風險 | 蕃新聞
「內側摩擦現象」對膝蓋的破壞作用也取決於彎曲角度。 以中年人的內側皺襞為例,當彎曲角度超過50度時,軟骨就會受到磨損。然而,急性發炎的內側皺襞,隨時都在腐蝕軟骨,些微的彎曲都可能造成夾擊現象,進而加重疼痛症狀。 膝蓋疼痛別急著找醫生吃藥! 避免「1狀況」從根本解決膝痛 ...
6 天前
中時電子報
深蹲常見3大錯誤姿勢 醫:不少人關節受損需手術 - 健康
4 天前
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