膠原蛋白功效 禁忌 相關
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2024年1月12日 · 促進形成膠原蛋白：維生素 C 維生素 C 是最常見的抗氧化劑，存在於蔬菜和柑橘類的水果中，它被普遍認為是防止加速老化的重要營養成分，也能使皮膚產生膠原蛋白，增加皮膚緊緻度，且有助於淡化或減少黑斑。
2021年10月21日 · 吃皮補皮，想要讓皮膚保持彈性，最好的方法就是食補膠原蛋白。而膠原蛋白最豐富的食物，就是動物的皮。除了把豬皮放進滷肉中去滷到化之外，也能把豬皮放進湯裡，燉軟後可以拿來涼拌青菜，或是直接蘸醬油吃。
- 活化大腦皮層。視力要好，眼睛跟大腦是最關鍵的 2 個器官。眼會看、腦會分析訊息，你的視覺才是真正沒有問題。提升視力，不光要顧好兩粒眼珠，腦部訓練同樣不能偏廢。
- 吃菠菜和杏仁。從深色蔬菜、新鮮水果、全穀物與堅果中，都能攝取到保護眼睛所需要的養分。我特別提菠菜，看中的是菠菜裡的 葉黃素，它對預防白內障及老花，效果格外顯著。
- 杞菊明眸熱熱喝。乍暖還寒之際，泡壺花茶來喝，暖身又暖心。你可以抓幾粒枸杞、幾朵乾燥小白菊，沖熱水喝，別加糖。尤其眼睛常感到乾澀的人，這杯養生飲熱熱喝，快快還你眼清目明。
- 眨眼 1 分鐘。這是一種透過運動來放鬆的方式。近距離閱讀、盯螢幕時間長，容易造成睫狀肌緊繃，你可能會因為讀書或工作太專心，而沒注意到它們過度收縮及血液循環不良。
2023年3月23日 · 畢竟當加工糖份愈多，身體就需要加強分泌胰島素，而胰島素的濃度高峰愈多，愈容易引起皮膚發炎反應，導致彈性纖維與膠原蛋白受傷分解，皮膚就難保水嫩 Q 彈。而且當糖分攝取太多，體內糖化終產物愈多，也會破壞彈性纖維與膠原蛋白。
2021年12月29日 · 邱媛貞說，「尤其是停經後或正值更年期的女性，皮膚老化（導致眼皮下垂）最大的原因，就是賀爾蒙改變與膠原蛋白流失。」因此中醫強調陰質的補充，膠質和足夠的水都屬於滋陰的一環。
2021年12月27日 · 由富士軟片（FUJIFILM）所發展的保養品品牌艾詩緹，運用了富士軟片在軟片事業上所累積的抗氧化技術和奈米科技。此外，他們也把軟片上所使用的膠原蛋白（蛋白質）素材，拿來當作保養品的成分。
2020年6月23日 · 紫外線會讓皮膚真皮層內的膠原蛋白變性，彈性變差、最後讓皮膚鬆弛、老化、長皺紋，因此防曬並不只是為了防止曬傷，防曬更是為了減緩老化、預防長斑。 我常常提醒門診詢問美容的民眾們，想要除斑、抗老，最重要的關鍵就是：養成防曬的好習慣。
