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2021年10月26日 · 關於膠原蛋白對膝關節等退化性關節炎的緩解效果,近年來有許多研究陸續發表,許多人趨之若鶩,除了會購買標榜含有膠原蛋白成分的各類保健品之外,也希望藉由天然食材,把大自然的膠原蛋白吃下肚,畢竟「天然的最好」。 不過營養師解釋,想靠食物中的膠原蛋白達到保健功效,恐怕先吃胖一圈,反更加重膝蓋負擔。 【健康療天室】吃豬腳、雞爪不能補充膠原蛋白!...
2024年3月21日 · 營養師林世航在 臉書好食課 PO文指出,膠原蛋白廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位,人體在有充足的維生素C和蛋白質營養的狀況下,可自己合成膠原蛋白,但隨年紀增長,膠原蛋白的合成速率減緩、流失率增加,導致膠原蛋白流失,出現像是皮膚鬆垮、出現皺紋、關節易磨損等問題。...
2021年12月16日 · 14:55 2021/12/16. 中時新聞網. 鄭玉如. 人體將近1/3的蛋白質是膠原蛋白,不過人邁入40歲以後,每年流失1%膠原蛋白,影響皮膚彈性與關節軟骨。 (示意圖/達志影像) 字級設定: 小 中 大 特....
2021年5月4日 · 含抗氧化劑的食物可對抗自由基,保護關節軟骨及周圍的肌腱韌帶、滑液囊等組織,關節炎發作時,能減輕關節疼痛不適。 主要包括: 抗氧化食物。 (圖/今健康提供) 1.維生素 A、類胡蘿蔔素:如木瓜、南瓜、芒果。 2.維生素 C:除了有抗氧化功效之外,還是人體合成膠原蛋白過程的重要輔酶。
2020年11月23日 · 微笑藥師網. 蛋白聚醣能改善退化性關節炎? 藥師整理出近年重要研究提出說明。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定: 小 中 大 特. 除了UC-II及小分子玻尿酸外,蛋白聚醣也是這幾年討論度居高不下的保健新寵,甚至不少日系大品牌爭相開發蛋白聚醣相關的關節保健品。...
2023年8月22日 · 蔡孟融在 臉書粉專「營養師麥麥」發文表示 ,膠原蛋白對身體有3大益處,分別是讓皮膚更緊致澎潤,若流失太多易產生皺紋;強化骨質,缺少膠原當基底,骨頭裡的鈣質很容易流失;保護關節,當結締組織膠原不足,就無法幫關節緩衝,進而產生疼痛。 然而,坊間流傳很多補充膠原蛋白的錯誤觀念。...
12:26 2024/04/20. 中時新聞網. 許庭瑛. 營養師認為膠原蛋白與益生菌被高估了。 (示意圖:shutterstock/達志) 字級設定: 小 中 大 特. 營養師索莉(Claire Sorlie)說,人們經常購買膠原蛋白粉和益生菌這兩種保健食品,來補充營養。 但她認為,其實並不需。 她說,大家若要獲得健康的食物,她更推薦骨湯(bone...