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  1. www.tcm.tw › articleview手肘痛是勞損不是發炎！網球肘(肘外側肌腱病變)成因與治療 - 周 ...

    總的來說，這個過程較接近肌腱退化改變，而非急性的發炎。. 以往他的醫學名稱是肱骨外上髁炎 (Lateral epicondylitis)，但因為無法反映真實的疾病狀態，因此 ICON 2019 International Scientific Tendinopathy Symposium Consensus，已建議正名為— 肘外側肌腱病變 (lateral elbow ...

  2. www.tcm.tw › articleview網球肘 - 陳至奐醫師 - 承新中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台灣中醫網

    2. 打網球及羽球之前，確實做好手肘、手腕的暖身操，選擇質輕、品質優良的球拍，減少手臂的負擔，每次運動練習時間不得過長。. 學習正確運動姿勢。. 3. 家庭主婦買菜時，盡量使用推車，少用提籃，以手提重物時注意手腕姿勢，不可背屈。. 4. 注意修正握物 ...

  3. www.tcm.tw › articleview網球肘 - 沈瑞斌中醫師 - 麗馨中醫診所 - 中醫師專欄文章 - 台灣 ...

    「網球肘」測試的方法：當病患者作手腕向上的動作時予以阻力，肱骨上髁附近會出現有疼痛。然後拉長這組肌肉，如果產生痛楚，那麼就很有可能是患上了「網球肘」。 四、治療方式 (1)針灸療法：取後谿、合谷、手三里、外關、肘髎、阿是等穴，得氣後

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  5. www.tcm.tw › questionview醫生們你好我是幫我女兒問的我女兒小四升小五七月底MC剛來但是他 ...

    健康諮詢. 【得分中醫師】 本次諮詢由 葉宗仁 中醫師得分 【諮詢提問】 提問日期:2017-08-08 23:40 瀏覽人數:3880 【來自台南市東區】 醫生們你好我是幫我女兒問的我女兒小四升小五七月底MC剛來但是他只有141公分38公斤我有去幫他測過骨齡，醫生說他的骨齡13歲 ...

  6. www.tcm.tw › articleview骨盆肌肉的訓練 - 陳維苓 中西醫師 - 仁美中醫診所院長 - 中醫師 ...

    台灣中醫網、全國最多中醫師免費醫療諮詢、中醫診所網路掛號入口 訓練骨盆肌肉張力的方法 目的 ‧預防產後尿失禁 ‧預防更年期婦女之子宮下垂及膀胱脫垂 b.作法一： step 1 解尿時，練習把小便一點一點解掉，便可感覺出是那些肌肉參與這個運動，再把這些肌肉用力收縮或快速放鬆，即可做到 ...

  7. www.tcm.tw › articleview年輕人常見的膝蓋痛--髕股關節疼痛症候群 - 秦佳鈴醫師 - 麗馨中 ...

    站立，背打直，收小腹，不翹屁股(尾椎稍往前收)，手扶椅背。身體不動， 配合吐氣， 右腳往外抬， 抬到臀部有點酸或緊的感覺後稍作停留，再配合吸氣慢慢放下，然後換另一側再做。 3、股外側肌及髂徑束伸展運動 A.躺姿 身體平躺，兩手打開平放。

  8. www.tcm.tw › articleview談無相氣學乃探索中醫之重要工具 - 李曜暄中醫師 - 聯和中醫診所 ...

    接著打 十二經絡拳，以協助我們掃除體外縱向氣行的滯礙，使人體的氣能立於地而承於天；打三合拳，其氣可環穿體外橫行的經絡，使地支三合之氣外放而繞行於表，如此表陽之經緯交運，能外抗異氣，而內護體元。接著強化裏氣（主要有丹田氣、臟腑 ...

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