蕭淑慎減肥方法 相關
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- 為改變吸毒負面形象，女藝人蕭淑慎自勒戒出獄後，積極參與國內各項公益活動，同時利用「自謔式減重法」快速減重，包括：1天只吃1餐，每餐不碰澱粉食物；下午3點以後絕不進食；每日喝2000cc以上的水、50cc醋酸飲品，以及每周3次的搏擊有氧運動。 自虐減重 蕭淑慎狂瘦一大圈 蕭淑慎在個人臉書中坦言，「自虐式減重法」讓她快速減重成功，半年甩掉30公斤的贅肉，但近日卻常會有暈眩、記憶力不好情況；不過快速瘦身後的她，不僅重拾自信，恢復昔日美麗光彩，更讓她胸部因搏擊有氧運動，讓她雙峰線條與胸部肌肉，豐滿且更有型。 極低熱量 ...
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2013年4月18日 · 36歲的蕭淑慎花了267天狂瘦26公斤，從肥婆變回辣妹模樣，據《蘋果日報》報導，她說「當時我連內衣都不能穿，因為根本扣不起來」；她透露自己靠著三階段的變態減肥法成功甩肉，一開始的前兩個月她堅信「不吃就能瘦」，將家裡冰箱只擺花椰菜和 ...
- 兩周甩3公斤 蕭淑慎減肥菜單揭密 - ETtoday健康雲
日前已成功瘦到50公斤左右的蕭淑慎，為了再更瘦，採用1份14 ...
- 兩周甩3公斤 蕭淑慎減肥菜單揭密 - ETtoday健康雲
2013年9月4日 · 日前已成功瘦到50公斤左右的蕭淑慎，為了再更瘦，採用1份14日減肥菜單，並且不吝於PO在臉書上和網友分享，她發文寫道，「吃了14天的減肥食譜，沒有搭配運動也成功瘦下3公斤，自覺效果不錯，推薦想瘦身的寶貝們，可以來試試看！
2013年9月4日 · 以蕭淑慎的減肥菜單為例，首先蔬菜量不夠多，缺乏奶、豆類，缺乏均衡飲食、食材多樣化的不夠，導致基礎代謝率下降，兩周後瘦下來的是肌肉與水分，但只要沒有維持，當恢復正常飲食，體重會馬上回升，產生溜溜球效應，且多的是脂肪與油脂。 加上為了要滿足食慾，菜單中偶出現的「任妳食」、「水果任食」等方式，都是暗藏著「暴飲暴食」的偏差觀念，讓身體無法適應規律、正常的飲食習慣，也是埋下日後爆肥的主要因子。 許惠玉主任建議，想要成功瘦身，「少吃」的觀念應改為吃得好、吃得巧，例如慎選全麥、全穀類製品，並且要注意每日蔬菜的攝取量應提升為10份，即10個拳頭大小，另外，像是奶、蛋、豆、魚、肉類都要均衡，且多樣化的選擇新鮮食材，養成健康、均衡的飲食，搭配運動自然能成功瘦下來。
2013年8月29日 · 蕭淑慎2周甩肉3公斤 減肥菜單竟驚見「任妳食」. 影劇中心／綜合報導. 藝人蕭淑慎2012年7月因吸毒入獄，出獄已過1年，近日積極瘦身謀求復出，168公分、體重50公斤的她，15日於臉書表示正在研究「1星期瘦5公斤」的食譜，2周後她開心公開菜單，沒有運動 ...
2024年5月28日 · 日前已成功瘦到50公斤左右的蕭淑慎，為了再更瘦，採用1份14日減肥菜單，並且不吝於PO在臉書上和網友分享，她發文寫道，「吃了14天的減肥食譜，沒有搭配運動也成功瘦下3公斤，自覺效果不錯，推薦想瘦身的寶貝們，可以來試試看！
因吸毒入獄的蕭淑慎去年7月出獄時暴肥25公斤，168公分的她體重達75公斤，36歲的她發狠減肥，9個月狂瘦26公斤，目前49公斤！ 日前，她在接受採訪時說出了自己減肥的方法，總共分為3個階段：
近日，蕭淑慎上電視節目自曝其減肥方法，稱主要是節食，只吃水煮的東西，餓了就灌水，9個月瘦了52斤。 營養師提醒，蕭淑慎減肥方法太極端不可取。
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