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2023年6月30日 · 上半身打薄運動. 日期:2023-06-30 分類: 瘦運動 標籤: 上半身訓練 背部訓練. 夏天常常穿無袖背心、短袖,露出的上半身部位線條很重要,不管是圓肩、厚背,快看看韓國網美教練尹老師的厚背打薄運動,有網友分享照著做兩周、肉肉背部打薄有感 ...
2023年4月21日 · 導致厚背原因:背部肌肉失衡. 正常的背部是比較光滑,並且能看到肩胛骨的內側和還脊柱的背溝,當背部肌力失衡時會看到背部有的地方凸出有的地方扁平。. 主要是因為背部由深層及淺層肌肉交替相疊組成,當肌肉失衡時會導致在發力時肌肉的收縮 ...
夏天常常穿無袖背心、短袖,露出的上半身部位線條很重要,不管是圓肩、厚背,快看看韓國網美教練尹老師的厚背打薄運動,有網友分享照著做兩周、肉肉背部打薄有感,一起跟著
2023年6月30日 · 夏天常常穿無袖背心、短袖,露出的上半身部位線條很重要,不管是圓肩、厚背,快看看韓國網美教練尹老師的厚背打薄運動,有網友分享照著做兩周、肉肉背部打薄有感,一起跟著
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2022年12月15日 · 還沒練核心?. 這樣容易受傷耶!. 核心肌群是用來穩定軀幹、保護腰椎,更是所有運動的基礎,不論在健身房或是居家運動,大家都知道鍛鍊核心的重要,所以棒式、捲腹、TRX 天天練,但~怎麼知道核心訓練的成果如何?. 隔天肚子痠就算?. 還是要有 ...
2023年7月30日 · 夏天常常穿無袖背心、短袖,露出的上半身部位線條很重要,不管是圓肩、厚背,快看看韓國網美教練尹老師的厚背打薄運動,有網友分享照著做兩周、肉肉背部打薄有感,一起跟著